歷經酷暑「白富美」是怎麼煉成的？護膚達人告訴你答案

自古，中國女性對於「白」都有著不懈的執著，一白遮百丑的時代，雖說小麥色、「黑」的健康膚色愈加被大眾接受，然而那些人們心中的女神之位仍然被"白富美"牢牢佔據！而「白富美」的首要標準更是要白白白。誰說膚色是天生的。誰說色斑是沒法改善的。只要選擇正確的美白護膚辦法，堅持到底的天天作戰，你也可以向著「白富美」進軍哦。

一：做好防晒

一年四季都要做好防晒工作，尤其是夏天，強烈的太陽光照在身上，紫外線的侵襲會在你的臉上形成黑色素沉澱，此時，各種斑就會毫不留情地來你臉上安家落戶。請神容易送神難，想再祛斑，就要費上九牛二虎之力了。出門前塗抹隔離霜或防晒乳，打個小傘也很洋氣嘛。

二：選擇化妝品

化妝品不一定是越貴的越好，那些天然，而又經濟實惠的護膚品，也許是最佳選擇。順便提一下，天然的珍珠粉美白效果明顯，感興趣的妹子可以試一下。

三：運動、健身

喜歡運動的人才會有健康的身體，而身體健康的人才是擁有好皮膚的前提。我們身體是有酸鹼值的，長時間不運動，身體會偏向酸性，體內聚積的毒素增加，皮膚自然就會暗淡無光。而定期適量的運動，通過發汗將毒素排出體外，保持了身體酸鹼平衡，皮膚也因為排毒而更加有光澤、有彈性，整個人顯的神清氣爽，精神奕奕。

四：飲食

所謂內調外養，就是飲食方面要注意，少吃油炸食品，以清淡為主。薏仁粥美白效果不錯，還可以做一些葯膳湯喝，同時加一些枸杞，紅棗來補氣血。多吃一些富含維生素的水果，比如西紅柿、草莓、橘子等。

其實美容跟養生是相通的，只有健康的身體，才有好的皮膚。如果身體都不健康，哪有美白皮膚一說。保證足夠的睡眠，既能為身體健康護航，又是美膚的不二法寶。所以，最好在夜間23點前入睡，這個時間的身體進入了排毒時段，在你熟睡的時候，才能把你身體里的毒素排的更徹底。達到更好的美白肌膚的效果。

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