【薦號】小洋蔥，大用處！每天吃一顆，清血管降血糖~

有這樣一種食物，不僅營養豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人，怎麼吃都喜歡。討厭它的人，聞到味道都避之不及。它被人稱之為「血管清道夫」。

事實上，它還有很多不為人知的身份，先告訴你：補鈣、抗癌，要吃它；降脂、降糖，要吃它；抗感冒、殺菌，要吃它；防治心腦血管疾病更要吃它！

沒錯，它就是洋蔥！

今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法，一定要仔細看哦！

穴位

ID：

xuewei45

▲長按二維碼「識別」關注

 薦語：

最大的穴位愛好者聚集地，微中醫旗下精品號，主要介紹人體各個穴位的相關知識和健康養生方法，在這裡您可以學到靠譜的中醫養生知識！

1

防治心臟病：每天半杯洋蔥汁

洋蔥一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄。因此，能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心臟病。

每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30% 的高密度脂蛋白膽固醇 HDL 含量（HDL：有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，就是「好」的膽固醇。）

千金方與本草綱目

ID：

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

千金方與本草綱目，微中醫旗下精品號，致力解讀孫思邈的醫學經典方和傳承李時珍千年的本草智慧，弘揚中醫精神，普及中醫知識，讓每個人都能學到靠譜的中醫！

2

補鈣：每天一盤炒洋蔥

洋蔥中含有一定鈣質，並且其含有的揮發性硫化物，可阻止鈣流失。如果單純的補鈣，而不阻止鈣流失，那補的鈣再多也沒用。

而鈣流失，就是骨質疏鬆的主要癥狀。常吃洋蔥，能提高骨密度，預防骨質疏鬆。

所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類，補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣，記得不要把洋蔥炒太熟了。

中醫思維

ID：

zyswba

▲長按二維碼「識別」關注

 薦語：

中醫思維，微中醫旗下精品號，分享中醫理論知識，傳播中醫藥文化，以醫交友，共享美麗健康人生！

傷寒論經方學堂

ID：

shljfxt

▲長按二維碼「識別」關注

 薦語：

傷寒論經方學堂，微中醫旗下精品號，學習傳統中醫，分享傷寒論，金匱要略和經方有關的醫案、醫話等文章，歡迎加入，一起學習吧！

3

防癌：一顆洋蔥隨便吃

洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份，能夠阻止癌細胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的發生。

當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率越低。

4

哮喘：每天涼拌洋蔥絲

洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以防治哮喘。這是因為洋蔥中的有效物質，可以抑制組織胺的活動，而組織胺會引起哮喘的過敏癥狀。

洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

單桂敏艾灸粉絲團

ID：sgmaijiu

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

最活躍的中醫單桂敏粉絲團，學習艾灸，祛除百病，不要再獨自學習了，加入我們吧!

拉筋拍打手法

ID：

lajinpd

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

拉筋拍打不神秘，簡單易學，我們反對神化療效，以一顆平常之心來關愛自己，關愛家人。

5

降糖：醋泡洋蔥 30g

洋蔥不論生食或熟食，都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。

要降糖，推薦這樣吃：將500克洋蔥剝去外皮洗凈，切成薄片，放在微波爐里加熱2～3分鐘，取出後，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。

患者可每天食用1次，每次最好不超過30克。此法還有助減肥。

媽媽兒推學堂

ID：

mmetxt

▲長按二維碼「識別」關注

 薦語：

媽媽兒推學堂，微中醫旗下精品號，教媽媽學小兒推拿，讓孩子遠離抗生素，少吃藥，身體更健康！

6

感冒消炎：喝碗熱洋蔥湯

洋蔥中的植物殺菌素，經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用，對於免疫力差的老年人很有好處。

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。

如果是鼻炎引起的鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。經常洗鼻子，用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭用鼻子吸入，再擤出反覆數次。

中醫

ID:zyguke

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

歡迎來到最大的中醫愛好者社區，我們以醫會友，不亦快哉！微中醫官方網站：www.weizy.cn

針灸

ID：

zhenjiua

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

針灸，一種中國特有的治療疾病的手段，是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。在這裡，我們只為學習，只為傳承！

7

痛風：洋蔥泡紅酒

洋蔥去皮，切開泡紅酒，放在冰箱冷藏一周。飲用，對痛風也很有幫助。

最後教你關鍵一招：切洋蔥不辣眼睛的小竅門

洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中。15分鐘以後，拿出來再切，就會好很多啦！

這麼好的食物，千萬不要錯過啦，也別忘了告訴親朋好友。從今天起，每天一棵洋蔥，清血管又防癌，一定要堅持哦！

五運六氣

ID：

yunqi56

▲長按二維碼「識別」關注

 薦語：

最大的中醫五運六氣愛好者社區，以陰陽五行學說為基礎，運用天干地支等符號作為演繹工具，來推論氣候變化規律及其對人體健康和疾病的影響。

三高調理有方法

ID：sgtl2017

▲長按二維碼「識別」關注

薦語：

「三高症」是指高血壓、高血糖和高脂血症。不良的飲食習慣和生活方式是三高症高發的重要原因，本號致力於分享一些改善、調理「三高症」的方法，一起學習吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！