20張圖告訴你，那些瑜伽菜鳥的日常...女士勿入，太扎心！！！）

從菜鳥到大神，經歷才是一種實踐和積累。沉澱之後，將

帶來全新進階。

圖丨Adriana Rodríguez León

文丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia

身材氣質，

三分天註定，兩分靠打拚，

剩下一半兒靠瑜伽。

然而，

練瑜伽練到忘我陶醉，

一拍視頻看到自己就啪啪打臉...

「理想很豐滿，現實很骨感」

這是不是瑜伽菜鳥的你？

▼

01

山式祈禱

啊~

要跟著女神學練瑜伽了，

想想就有點小激動，

這美貌、這身材、這氣質...

還有我這個可愛的小徒弟

02

樹式

雖然一直告訴自己：

要向下紮根向上伸展，

要保持平衡，不要搖晃，

但寶寶真的做不到啊~

03

幻椅式

可能我練的時間真的還不夠吧，

得不斷提醒自己呼吸、呼吸、呼吸...

可站在女神面前，我就是個「孩子」

寶寶心裡苦但寶寶不說

04

謙卑戰士式

我的老胳膊老腰啊~

整個人都麻痹了...

你們一定要相信我，

我真不是在投降

05

斜板式

為了不塌腰弓背，

這個體式我每天必練，

現在？呵呵呵...

手腕和腳趾頭都不是我的了

06

登山式

哪怕我已經用盡洪荒之力了，

可依然隨時要向一側倒的節奏，

膝蓋也碰不到手肘，

我看還是先回去練好斜板吧

07

狂野式

女神「狂野」美成一幅畫，

我的「

狂野

」抖成一隻蝦...

你若問我什麼感受？

渾???身???的???汗???唰???唰???唰???...

08

手杖式

你看我端坐如山，

然鵝，其實，

我那憋成紅蘋果的臉，

早已出賣了我波濤洶湧的心

09

束角式

我的內心毫無波瀾，

還有點想流鼻涕...

感謝有遠見的我，

課前先備了一卷衛生紙

10

站立前屈變體

膝蓋不要彎曲，

雙手背後交叉向後向上抬起，

保持脊柱的伸展...

道理我都懂，

可臣妾做不到啊~~

11

小狗伸展式

要說這站著就能瘦我還信，

可是這趴著就能有小蠻腰的，

打死我都.......得相信！

真比下犬難多了

12

穿針式

我的千年老腰啊~

真的扭成麻花了~

我的奧特曼之肩啊~

真的達到極限了~

13

蝗蟲式

手臂抬不起來了，

腰腹也沒力量了，

腿還一直抖個不停...

問我為什麼堅持？

因為我對蝗蟲式愛得深沉

14

三角側伸展式

那個咬牙切齒、面目猙獰，

喊著要磚塊的人，

真的是我嗎？

胳膊長短真的可以決定「瑜生」成敗嗎？

15

半月式

女神給了我一塊磚也沒用，

我大部分體式都是在地板上「完成」的。

我已經儘力了

16

舞王式

學瑜伽前就瞄準了這個動作，

畢竟是打算

拍張照、裝裝逼的...

嘿嘿，

3天後，

啪啪啪打臉

17

鷹式

腿繞不上，

手臂也繞不上，

我的腳尖卻不停彰顯存在感，

這個體式是不是「腿短星人」的剋星啊？

18

蹲坐式

亞洲蹲都沒問題，

瑜伽蹲就更沒問題了。

蛋酥，

總感覺有哪裡不對？

19

烏鴉式/鶴禪式

別說鶴禪式了，

烏鴉式都摔了個狗啃泥。

我的天，

女神的手臂到底是怎麼伸直的呀？

20

英雄坐

一整節後，

凌亂的頭髮在我臉上胡亂地拍，

再多的美也彰顯不出來了，

我只想靜靜

瑜伽，

優雅得來不容易~

誰曾經，

不是這樣的菜鳥？

點表示朕已閱！

#今日互動#

你的菜鳥史

是怎樣歡樂的日常？

▼

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