美好的周末從早餐開始 一碗湘蓮銀耳糯米粥送給你 祝用餐愉快

「湘蓮」，又稱寸三蓮，古即為朝廷貢品。說到湘蓮，不僅讓人聯想到那滿眼碧綠的荷花池，葉子一張挨一張，花骨朵亭亭玉立，一個個蓮蓬裡面整整齊齊的排著一排有一排的蓮子。蓮子是很有名的滋補食材，是葯三分毒，而用食物補益身體，能做到安全有效一舉兩得。

蓮子可以養心安神。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以治療心煩意亂等癥狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。

食用蓮子可以明目。常食蓮子可以預防近視，對眼睛也是非常好的。

治療女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無副作用。

治療男子遺精。男子精液不能收斂也能通過食用蓮子來治療。

製作過程：

1.蓮子用清水浸泡20分鐘。

2.銀耳泡發洗凈備用。

3.糯米也用清水浸泡20分鐘。

4.電燉鍋加入熱水放入蓮子和糯米。

5.再加入撕小塊的銀耳

6.加蓋子按下快燉健燜燉2-3個小時。

7.直到粥稠食材熟透即好。

一定要收藏起來哦，效果真心覺得不錯。

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