堅持運動100天，人生會發生哪些變化

堅持運動100天

人生會發生哪些變化

來看一段故事

以及大家的現身說法

他叫David

因為好吃快餐不愛運動

30歲的他已經是啤酒肚胸下垂

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之前他也嘗試過減肥

但都以中途放棄告終

然而虛胖已經嚴重影響到工作生活

這次他下決心一定要堅持夠100天

減肥開始時

David的體重飆到了116.6公斤

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第1天

他連一個完整的仰卧起坐都做不了

只看到一堆肥肉在蠕動

有點心疼那條快崩開的皮帶

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第6天

身材太爛都不好意思去健身房

他只能先在家自己練

俯卧撐做一個失敗一個

但他仍堅持著

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為了這次減肥

他重新拾起已經中斷多年的晨跑

黎明的道路上只能看到他的身影

第14天

看著鏡頭中的自己

感覺變化不是很大

然而身心卻已俱疲

接著跑吧

後來他加大跑步量

每天下班後也會去公園來幾圈

結果

肥肉沒減多少

腳底卻先磨出水泡來

第21天

身材終於有了一點點小變化

肌肉線條比最開始明顯一些

重要的是找到了運動的感覺

也更加自信了

第28天

沒有什麼能夠阻擋

這男人健身的力量

雪中慢跑

夠爺們兒

第42天

以為這輩子打死都做不到

現在就這樣輕鬆完成了

unbelievable

第50天

漸入佳境的他已經慢慢習慣

每次鍛煉都能給他帶來快樂

對健身也開始上癮

第60天

啤酒肚已經下去了很多

但要可以看見六塊腹肌

還有一段路要走

必須堅持

第76天

運動已經讓他換了一個人一樣

每天都充滿朝氣幹勁

比過去的頹廢好太多

第88天

從下雪天一直跑到春暖花開

逆襲也在一天天上演

開始加大戶外運動的量

街頭健身場地經常能看到他的身影

引體向上現在已經是小菜一碟

來一次

再來一次

再堅持一個

......

第100天

當他站上體重秤

數字停留在了88.2公斤

堅持健身100天

從116.6公斤到88.2公斤

他足足減掉57斤肥肉

100天

人生就是會發生這樣的變化

你還有理由繼續等繼續想繼續懶下去么

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……

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