寶寶吃魚需要注意哪些問題？

芽芽媽說

芽芽媽，從事門戶網站母嬰頻道主編15年，育有一個女寶，備孕二胎ing；孕媽學堂是芽芽媽和她的15位專家朋友一起建設的一個孕產科學平台，15位朋友包含三甲醫院婦產科主任醫生，三甲醫院主任藥劑師，婦產科醫學博士，我們只傳播科學的知識！

孕媽學堂

作者周忠蜀，醫學博士，中日友好醫院兒科主任、主任醫師，北京大學醫學部教授，中國協和醫科大學博士生導師。

魚肉中含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸等寶寶身體發育所需要的營養物質，且魚肉容易被消化吸收，所以，我們推薦並提倡多給寶寶吃魚，老人也說了嘛，「愛吃魚的寶寶聰明」。但媽媽要知道，不是所有的魚都適合寶寶吃。

滿足這3個條件的魚，都適合寶寶吃

1、無肌間刺（俗稱刺少）的魚類比較適合寶寶食用，比如大黃魚、三文魚、帶魚等，這些魚肉中幾乎沒有小刺。鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚等魚類小刺多，如果給寶寶吃，可讓寶寶吃沒有小刺的魚腹肉。

2、如果不能確保淡水魚的水源，可選擇海魚，因為自然生長的海魚要比人工養殖的淡水魚污染更少。

3、選擇個頭中等的魚，不要選擇個頭特別大的魚，從生物鏈重金屬富集來看，魚的個頭越大，生長期越長，體內所積累的污染元素越多。

媽媽在給寶寶選擇魚類時，不必專挑價格貴的魚，可以就地取材，選擇價格相對實惠的魚，如帶魚、大黃魚等魚類，DHA含量都很高、蛋白質含量也高，而且肉多味美。另外，魚的種類豐富，產地也很多，媽媽給寶寶選擇魚時，沒必要拘泥於某一種或幾種魚類，可以多給寶寶嘗試不同種類的魚。

Tips

給寶寶吃魚時，媽媽一定不要掉以輕心，要將小刺挑乾淨才能給寶寶食用，等寶寶大一點，能聽懂媽媽的話，媽媽可以教寶寶慢慢吃，遇到有刺要吐出，同時媽媽要注意，千萬不要給寶寶吃生魚片。

本文摘自《孩子發燒，媽媽怎麼辦》周忠蜀編著 電子工業出版社出版

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