懷孕初期很關鍵，准媽媽一定要特別注意這幾點！

在懷孕初期，胎兒雖然已經開始生長，可是卻非常脆弱非常不穩定，所以這一時期對於准媽媽來說非常關鍵，一定要特別小心地保胎，在生活各方面都要小心又小心。如果准媽媽不特別小心的話，很容易讓幼小的胎兒受傷，並讓准媽媽的身體也遭受痛苦，嚴重的還很可能導致流產。那麼，懷孕初期的准媽媽應該特別注意哪些方面呢？

首先，要特別注意飲食方面。俗話說，病從口入，人如果吃錯東西，就很容易生病，如果沒吃對東西，就容易營養不良，從而在身體相關部位呈現出相應的病態。准媽媽更是如此，在懷孕初期一旦生病或營養不良，不僅自己會出現病態表現，胎兒的健康與安全也會面臨危險。

准媽媽在懷孕初期的飲食問題應該怎麼處理呢？要多吃天然無污染的水果蔬菜，多吃粗糧，補充足夠的維生素、微量元素、礦物質等營養，多吃無污染的肉和雞蛋，多喝牛奶，多吃各種豆類，補充足夠的優質的蛋白質。在做食物的時候，不要私自添加中藥藥材，如果想添加，請先諮詢醫生是否可行。

最好別吃太酸的東西，比如山楂等，別吃鹽分太多的東西，比如各種鹹菜腌菜腌肉等，別吃太性涼性寒的東西，比如螃蟹涼瓜等，別吃太溫補的東西，比如桂圓甲魚等，因為這些食物很容易引起宮縮流產等問題。

另外，為使身體變成鹼性體質，還應多吃鹼性食物，這樣更有利於准媽媽健康。鹼性食物包括很多種食物，不僅有常見蔬菜水果，比如黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥、香蕉、橘子等，還有常見的比如葉酸、複合維生素片、蛋白粉、鹼益佳兒等。還要特別注意一個問題，就是鹼性食物也有寒性平性溫性的區別，具體應該吃哪些應該視自身情況而定，不同體質的人要選擇合適的食物。

其次，在日常生活方面，懷孕早期的女人要避免接觸太熱或太涼的東西，要盡量少用電器，要多去空氣質量好的地方，要避免過度勞累，避免劇烈運動，活動時要盡量放慢速度和力度，要避免使用藥物，要避免身處污染環境，要避免使用化學物品，等等。

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