Cindy：平時生活中注意這幾點可以減少皺紋的生成！

皺紋是女人美容的天敵，人們為了保住青春的容顏，用盡了辦法，有些還去做手術。其實，抗皺妙招就存在生活中，根本不用去動刀子。

1保持科學的睡姿。很多人習慣側睡，但是那會增加你臉頰和下巴的皺紋，趴著睡也不好，會增加你額頭的皺紋，仰睡最好，可以使面部肌肉放鬆和血液良好的循環。

2注意麵部表情。習慣性的面部動作會影響皺紋的生成。比如愛笑的人比較容易出現魚尾紋，經常眯著眼睛看東西，容易使面部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。

3切忌吸煙喝酒。吸煙的毒素有害皮膚，過度飲酒會影響女性體內激素的分泌，導致內分泌絮亂，使皮膚出現皺紋，面色暗沉等。

4避免三高食物。三高指高熱量，高脂肪，高糖分。因為這些食物不容易消化，容易堆積在腸胃造成便秘，使毒素增多，令肌膚暗沉，並且它們都屬於生理酸性食品，多吃容易導致皮膚鬆弛。

5愛上維生素A。維生素A有維護皮膚細胞功能，是皮膚柔軟有彈性。可以常吃動物肝臟，奶製品，蛋類補充維生素A。

想少點皺紋，需要你注意日常的行為習慣哦。分享完了，喜歡嗎？歡迎留言。

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