妹子都被你嚇跑了，你卻還不知道哪裡出了錯！

你知道妹子沒回復你時再追逐是不對的，但你依然追逐了。

你知道拉黑那個高冷的女人沒有意義更沒風度，但你依然拉黑了。

你知道放下尊嚴去求那個狠心離開的女人她會更加看不起你，但你依然把尊嚴丟掉。

什麼導致你這樣做？情緒！

你知道很多道理，但依然會做錯誤的事情，因為你常被自己的情緒控制。

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首先，你要明白控制情緒不是壓抑你所有的喜怒哀樂，變成一個冷酷無情的機器人。而是控制住那些會導致你做出錯誤、過激行為的過分情緒。

比如，過分煩躁。

為第二天的約會而緊張、激動、睡不著覺，為不知道該怎麼回復女生而焦慮、煩躁。

比如，過分生氣。

為別人的批評而挫敗，甚至是憤怒，為女生的高冷而大罵婊子。

比如，過分抑鬱。

為女生不回復你消息而無心工作，為失戀而感覺整個人生都沒有意義。

比如，過分內疚。

為曾經的過錯讓女朋友傷心，而現在處處寵溺她，即使她已經開始傷害你。

其實人人心裡都有一桿秤，當你處於過分情緒，做出過激行為時， 你自己會感覺到。你要做的就是讓儘可能多的過激反應不要發生。

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一般來說，情緒過分都是以下三種病態的思維方式導致的：

01

「恐怖化」的思維方式

你把什麼都看成了災難，非常害怕。

你的思維模式就是「萬一......怎麼辦？」

在跟妹子聊天，你可能會想萬一我回錯了怎麼辦？一旦回錯，她就不喜歡我了，我就失去她了。

你越想越多，就會越恐慌，你精神高度緊張，更加不知道該怎麼回了。

把事情恐怖化，是讓你陷入狼狽境地的原因。

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02

「應該化」的思維方式

你對自己過於嚴苛，甚至把這種嚴苛應用到別人身上。

你的思維模式就是「我應該能......她一定要......」

妹子沒有回復你的信息，你就受不了了。她應該要回我信息才對呀？我說錯話了嗎？不行，我應該再多說點，讓她回復我。

兄弟，放輕鬆，妹子不回你信息不是很正常的事情嗎？也許她不是不想回，只是出車禍了呢？哈哈，開個小玩笑。

再比如跟妹子約會，你心想，我今晚一定要把她帶回家。結果事與願違，你就開始懊惱、生氣了，從而做出不好的事情。

但實際上，約會沒有帶回去，不是再平常不過的事情了嗎？下次約會，再努力就好啦。

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03

「合理化」的思維方式

你認為什麼都是合理的，逆來順受。

妹子約會一直玩手機，你會認為「很合理啊，我不會聊天，怪誰？」自欺欺人，騙自己接受這種行為。

自己一直單身，「很合理啊，我那麼窮，又不帥，怎麼可能不單身？」找借口，把不道德或不得體的行為合理化，這種思維是一種軟弱的應對方式。

窮就去努力賺錢啊，不帥就找專業人士進行形象改造啊。

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上面的三種思維方式是逼迫你做出過激行為的誘因。當你不再用上面的三種思維方式去看待事情的時候，你將會有更好的選擇。

正確的思維模式是：讓自己有所選擇。

當女人對你愛答不理的時候，你可能會生氣的罵她一頓後拉黑她。也可能會瘋狂的追逐她，讓她一定要回復你。

這些不是你自己做出的選擇，這些都是情緒導致你做出的行為而已。

其實，當你情緒爆發時， 你完全可以先想一想，有沒有更好的選擇。

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如何讓自己有所選擇，甚至有更好的選擇？

首先，肯定自己的感受、行為是什麼。

其次，思考一下如果任由自己情緒去決定的行為將會對自己有什麼影響，對別人有什麼影響，對事情的本身又有什麼影響。

最後，找到更好的處理方式。

比如選擇先簡單的和這個高冷妹子維護聯繫，然後去學習、提升自己，去改善朋友圈，之後再去進攻她。或者選擇去聊其他反應好的女生等等。

1

妹子沒有回復，你的情緒是焦躁的，你想要追逐。

追逐行為，對你自身的影響是不好的，因為顯得你價值低。

對妹子的影響是，更加不想回你了。

對事情本身的影響是，更加糟糕。

有更好的選擇嗎？有！

她不回，你也不要再發消息，這樣起碼不會扣分，過幾天再重新去聊，同時加強展示面。

2

妹子很高冷，你的情緒是憤怒的，你的行為想要拉黑她。

拉黑行為，對你的影響是失去一個微信好友。

對妹子的影響是，失去一個不想搭理的人。

對事情本身的影響是，她更不可能熱情了。

有更好的選擇嗎？有！

她高冷，我找不高冷的聊，然後不斷努力變得更加優秀，讓她高不可攀。

3

妹子狠心的離開了你，你的情緒很難過，你的行為是放下尊嚴去求她。

放下了尊嚴，對你的影響是什麼，不用說了。

對妹子的影響是，瞧不起你，更加堅定和你分開的想法。

對事情本身的影響是，複合更困難了。

有更好的選擇嗎？有！

先找出她離開的原因，去修正，不再犯一樣的錯誤。找一個比她更優秀的，也能在自己成長後重新去把她追回來。

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不是人或事情在牽著我們的鼻子走，而是我們的思想和理念。

就像你不高，如果你的理念是矮子，那你會很慘，一輩子都不會開心，因為這不可改變。

改善的關鍵在於，你要願意承認自己反應過激了，願意改變。

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