痔者的選擇——長強穴，便秘、痔瘡、脫肛一穴除

健康 08-28

導言

我們都知道，武俠小說中常把打通任督二脈寫成為能使功力倍增的手段之一。在這當中，作為起始處的長強穴功不可沒，因為它就是保證人體氣血升降循環的腧穴。武俠小說雖不可當真，但長強穴還是有一定強健身體的功效的，其中很重要的一點，就是對痔瘡的預防和緩解作用。（編輯/三木）

長強穴

【穴名由來】：長，長久；強，強盛。本穴為督脈之穴，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷，故名。

【所屬經脈】：督脈從下往上走，長強是督脈的第一個腧穴，陽氣就從這裡開始生髮，所以這個腧穴的氣血很強盛。古人對這個腧穴還有一個解釋，叫「循環無端之謂長，健行不息之謂強。」意思也很好理解，就是這個腧穴決定了氣血的旺盛、氣血運行的通暢。氣血充足且運行通暢，新陳代謝正常，人體自然會健康。否則，就很可能生病。所以，對脫肛、痔瘡、便秘等肛周疾病，都可以通過按摩長強穴來防治。

長強穴

【腧穴定位】

在後背的正下方，在尾骨尖端與肛門連線的中點處。

【腧穴搭配】

按摩手法

揉壓法：

俯卧，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴。每次揉壓 4 分鐘，雙手交替按摩至長強處感到發熱即可，每天 2 次。

按揉法：

用中指和食指指腹用力按揉長強穴 1～3 分鐘，以有酸脹感為度。

點按法：

用食指點按長強穴，後至會陰穴（位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處），再揉摩肛門四周，每次 5 分鐘，每天早晚各進行 1 次。

按摩功效

按摩長強穴可以促進氣血流通，促進直腸的收縮，使大便暢通；減輕盆腔壓力，使痔靜脈叢血流暢順，主治便血、痔瘡、脫肛、泄瀉、便秘、腰脊痛、小兒驚風、尾骶骨痛等疾病。

【注意事項】按摩長強穴至發熱發紅為度。

還有哪能治痔瘡

1.指壓陶道穴治療痔病

同為督脈上的腧穴，指壓陶道穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。痔瘡是一種常見病，尤其是老年人，常有十人九痔之說。其症主要表現為肛門周圍靜脈充血、靜脈瘀血，同時靜脈壁薄弱，失去正常彈性，對壓力的抵抗力減低。中醫認為，肛周氣血不暢，瘀滯不散，結而為痔。人體督脈起於尾骶部的長強穴，沿脊柱上行至頭頂百會穴，而按壓督脈上的陶道穴可以改善人體的氣血循環，從而促進肛周的氣血流動，緩解痔病。

2.按摩承山穴

按摩承山穴可以運化水濕，固化脾土，治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛、便秘、脫肛、痔瘡等病症。現代常用此穴治療坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。

3.孔最穴防痔瘡

孔最為肺經郄穴，宣暢肺氣作用較強，又善治血分病，故可調氣行瘀、活血止血，因而用於治療痔瘡。每天用拇指指腹按壓孔最 1～3 分鐘，可以預防因長時間蹲坐而造成的痔瘡，也可以調理肺氣、清熱止血。

4.奇穴的應用

奇穴治療遠隔部位的疾患，二白治痔瘡是個典型案例。

5.其他腧穴搭配

承山穴+長強穴+百會穴=治痔瘡

腰眼穴+長強穴=治痔瘡