健美運動員過度脫水賽場上暈倒，賽場下的訓練更是在拚命！

在未走上健美這條路之前，這些專業的健美運動員和普通大眾一樣，只要身體健康，該吃的吃該喝的喝。一旦他們決心踏入健美的大門，他們將會把肌肉視為自己的生命，想盡一切辦法去提高自己的肌肉維度，將最完美的自己展現在舞台上。但這些成果，都是需要付出代價的。

有的人辛苦訓練一二十年為的就是賽場上的那幾分鐘，所以誰都希望自己能贏，誰都不願意輸。於是，在健美比賽前的瘋狂減脂和雕刻肌肉形狀在健美圈裡再普通不過了。通過禁油禁鹽，以及脫水等超級減肥法，幾周時間就能將體脂降到百分之十以內。為了比賽能出成績，比賽的那天體脂甚至會下降至5%左右，而這個時候，也恰恰是他們身體最虛弱的時候，很容易出現意外。

摔倒的保羅

保羅就出現過一次意外。那時候他正在台上展示動作，動作還沒做完就突然失去平衡摔倒在地上，並出現短暫的暈厥。在現場醫護人員的幫忙下才恢復了過來。他本人表示只是抽筋而已，沒大礙，可以繼續比賽。

保羅在吸氧

時間過了僅20分鐘，保羅再次摔倒在賽場上。這一次，他被大家抬了下去，結束了比賽。在比賽後台，醫護人員對保羅展開了緊急救治。

抬離現場

之所以發生這樣的事情，是因為保羅服用了過量的利尿劑，引起身體嚴重脫水。當然，保羅使用利尿劑的原因也只有一個，那就是讓自己的肌肉更清晰，然後拿下這場比賽。

回到賽場下的訓練，健美運動員們更是在拚命。健身界里一直流傳著「三分練，七分吃」的說法，可見飲食對長肌肉有重要的作用。可是這種高蛋白高碳水的增肌食譜對他們來說太簡單了。既然飲食方面難以超越他人，那就把重心放在訓練上吧。不幸的是，即使每天訓練時間增加一倍，效果也依舊不理想。究其原因，第一是肌肉需要休息的時間太長，第二是肌肉生長的速度太慢。於是，他們開始使用氮泵，肌酸，谷氨醯胺等等各種能夠提高訓練質量和縮短恢復時間的補劑。終於，這些補劑讓他們高興了一陣。

補劑終究是補劑，難以突破基因的限制，不能提高肌肉的生長速度。於是，有人鋌而走險開始使用類固醇藥物。類固醇對肌肉生長的貢獻是巨大的，巨臂哥曾袒露，在類固醇的幫助下，自己三個月時間長了12.5公斤的肌肉！12.5公斤是什麼概念？一個普通人你累死累活練一年能夠練出10公斤的肌肉已經是練到極致了。

巨臂哥

健美就是在最求極限，越來越多的人開始使用類固醇。原因很簡單，你不用，別人用，根本就不是在同一級別上的，這就逼著不用類固醇的自然健美運動員去使用藥物。但是類固醇的副作用難以忽視，這也確實毀掉了很多人的健康。正如近期的三連擊，吳瓊老師，達拉斯.邁克卡文，巨臂哥相繼去世，是時候該反思一下健美和健康孰輕孰重的關係了。

男性化

話說回來，健美運動員那種拼搏的精神是非常值得大家學習的，但是他們圈內的一些「小聰明」不值得提倡，畢竟自己的健康才是最重要的。有舍才有得，你說是不？

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