跳繩對身體的靈敏性、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用
健身
08-28
能使力量得到發展，尤其是下肢力量
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力
使大腿和臀部肌肉纖維更結實
跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法
同時也是最好的。如果想體驗跳繩給健康帶來的諸多益處
那就像9歲女孩那樣跳吧
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