肌膚暗沉真的不是因為你比較黑！

大氣污染、霧霾嚴重、食物重金屬超標……都會導致我們的皮膚暗沉無光，面色發黃、失去了原有的光澤白皙，之前有妹子在微信留言要了解肌膚暗黃的原因，其實以前有專門寫過幾個帖子，後來一查，原來已經是15年的事情了，今天重新整理成文再發推送，當年沒有標原創，不知道是否已被人使用，大家就當溫習了哈~

皮膚暗黃的原

1

休息不好

要知道晚上是肌膚修復的一個黃金時間，如果睡眠不足新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。而且肝膽代謝差的話就很容易出現斑斑點點。

2

紫外線受損

紫外線晒傷對皮膚的傷害，已經不需要米米強調了吧，說了不止一百遍了撒~但是還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！是美白的基礎！UVB會把皮膚晒黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，導致皮膚暗黃，肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防晒。

3

吸煙

不知道多少妹子會有吸煙的習慣，米米是木有啦~要知道吸煙香煙的「煙污染」會令皮膚產生大量的自由基，會使血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

還有「二手煙」也會對肌膚有傷害的，很多妹子找的男朋友會抽煙，結果長期吸「二手煙」，肌膚很容易變得暗沉無光澤，如果男票有抽煙的習慣，盡量建議其戒煙或者跟你見面的時候別抽煙，畢竟二手煙中的尼古丁、氨、一氧化碳等含量比直接抽煙來的高，男人抽煙等於禍害你青春！

4

衰老

「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的乘積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

5

清潔不徹底

當粉底在肌膚上一段時間後，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然後氧化變質。如果清潔不徹底，污垢殘留在臉上，導致皮膚暗黃膚色，暗啞無光。

6

乾燥

這一類人往往對於美白存在一定的誤區，他們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變乾淨的同時，需要添加水分及營養來保護。

想要美白需要做哪些工作？

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抗氧化

抗氧化指的是抗氧化自由基。人體因為與外界的持續接觸，包括 呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。自由基是肌膚衰老的最大的原因。

肌膚不白是因為黑色素分泌過多，加之自由基的破壞，生成大量的黑色素沉澱，導致皮膚不白。抗氧化就是任何以低濃度存在就能有效抑制自由基的氧化反應的物質。防止生成黑色素沉澱有力的手段之一。

護膚品中的抗氧化成分:

葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多種成分組合起來的複合分子。

輔酵素Q10:在人體中有抗氧化的功能，可以消滅自由基，維持細胞膜的完整和穩定。

蝦青素：是一種類胡蘿蔔素。抗氧化能力極強。是維生素E的1000倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍。

食物中的抗氧化:

山竹：有「果後」之稱。其中含有的氧雜蒽酮是山竹抗氧化的主要物質。

番茄：番茄中豐富的茄紅素具有抗氧化功能。

葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化功能強。用葡萄釀成的紅酒經過發酵，其抗氧化能力得以提高。

另外還有櫻桃，檸檬，海藻，堅果，鮭魚等也是很好的抗氧化食物。

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去暗沉

經常在我們疲勞。睡眠不足，情緒低落的時候，我們的肌膚會又黃又黑，沒有絲毫的光澤，這就是我們所說的「暗沉」。保證足夠的睡眠跟正常的飲食，可以讓皮膚狀態不會那麼糟糕，如果能夠加上適當的運動，可以加快代謝，讓肌膚變得紅潤有光澤。

皮膚暗沉和老化是息息相關的。而紫外線是老化的最大殺手。一旦皮膚老化就會產生文理混亂、血液循環不順暢、黑色素沉澱積聚。如果你的皮膚粗糙，發暗，有小皺紋，開始鬆弛，就是警告你，肌膚已經進入初老癥狀！

紫外線是勁敵。抵抗紫外線，做好防晒隔離是關鍵。可惡的紫外線，一旦被他襲擊，你的肌膚會加速老化，黑色素容易沉積。所以，一定要每天使用防晒霜和隔離霜，和紫外線戰鬥。

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