可攻可守可用來健身，還能用來作為表演節目，簡直太厲害
沙河藤牌陣歷史悠久，在北方文化遺產中十分罕見。
藤牌陣是中國北方僅存的一種古代兵法實戰技術，自明至今已歷經數百年的歷史。如今僅存於中國河北省沙河市十里鋪村，當地人稱之為"打藤牌"。
藤牌製作的主要原料是北方太行山一帶常見的藤條。古代為了實戰需要，選取太行山上的優質藤條，經過漚泡，使之變得柔軟而堅韌，編成一頂大圓形藤製品，中間夾上棉花之類的物料，尖頂部罩上畫有虎頭的生牛皮。
藤牌陣使用的武器除藤牌外，還有短刀、三齒刀、長矛、木棍等，開戰時常設為二人對打或多人對打或一人防守多人攻打。持藤牌、短刀者為守方，藤牌用於防禦，短刀鋒利可削鐵甲，可謂攻防皆備。
遠離戰爭後，經演變進化，藤牌陣現已成為防身健體的競技形式，以及趕集、廟會民間藝術助興表演活動。
其招式表演融入古、今舞蹈動作，優美流暢，藝術價值高，每逢各地有大型民藝匯演，藤牌陣表演都會引來觀眾如潮，掌聲一片。（作者：hjgczss）
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