嘿，你禿了嗎？

很多人都備受脫髮的困擾，無論是男性，女性，老人，小孩都不可避免。而且，一旦你脫髮，你看起來的年齡起碼比你實際年齡要老上5到10歲，甚至更多。所以很多人都想盡方法想要治療脫髮，那麼先讓我們來了解了解脫髮的原因吧。

脫髮的原因

1、男性荷爾蒙

男性荷爾蒙雖然會促進鬍子和胸毛，體毛的生長，但對頭髮來講的話是會起到阻礙其生長的作用。毛根中的毛母細胞隨著DHT（二氫睾酮）的變化，使得毛根細胞萎縮，頭髮的生長停止並脫落。

2、遺傳

頭髮稀少和遺傳因素有著很大的關係。但是頭髮稀少通過保養的話， 是可以抑制的。相反，如果因為父母或者親戚都沒有頭髮稀少這樣的癥狀而不注意的話，也會導致頭髮變稀少的。

3、壓力

壓力能導致一切疾病，當然頭髮稀少也不能例外啊。壓力是自律神經和激素的平衡被打亂，導致血流惡化，養分沒辦法被運送到毛根。導致毛髮的生長受到阻礙。

4、飲食、生活習慣

為了保證頭髮的健康，營養是必要的。如果持續過著偏食，睡眠不足的生活，頭皮的營養狀態就會惡化，頭髮自然就很難生長了。同時，煙草里的尼古丁會導致血流惡化，是脫髮者的大忌。

脫毛症的種類

壯年性脫毛症

毛周期縮短，頭髮硬度變軟時脫毛症的癥狀。很多成年男性隨著年齡的增加，頭髮也慢慢開始變少了。特徵是頭的前部和頂部。有些人是前部或者頂部慢慢開始禿，有些人是一起禿。還有些是額頭的左右兩邊開始禿，形成M字型。但是這種情況亞洲人發生的比較少，歐美人比較多一些。

男性型脫毛症

男性型脫毛症在10個人里有=就會有1個人會患有。主要是在30~40歲左右這種癥狀會比較明顯。不是全頭脫髮，而是頭頂和前額。原因和男性激素有很大的關係。

圓形脫毛症（斑禿）

沒有任何前兆，突然頭髮就禿了一小塊這樣的癥狀就是圓形脫毛症，也成為斑禿。這種脫毛症是男性，女性，小孩和老人都不可避免的。以前說引起斑禿的原因是壓力，但最近據說和「自體免疫機能」有很大的關係。

脂漏性濕疹

Malassezia furfur（馬拉色菌）是每個人都會有的一種真菌。這種真菌的增殖會引起皮膚的炎症，頭皮屑及發癢等癥狀。而且這種感覺炎症的惡化會波及到毛髮的毛孔。從而使毛孔無法讓毛髮繼續生存，繼而引起脫髮。

抜毛症

拔毛症是一種慢性疾病，患者的特徵是無法抵擋拔除毛髮的衝動。心理醫師指出，拔毛症常出現在幼年時期，通常肇因是焦慮或無聊。早發性與輕微的拔毛行為，多半在與病患、家人，將事情釐清後就能減少；而晚髮型與嚴重的拔毛行為，病程常是慢性，會持續幾十年，常合併焦慮與情緒癥狀，也可能次發於其它疾病。

改善方法

現在還沒有完全改善脫毛症的方法。現階段可以使用育毛劑等來防止壯年性脫毛症。但是因為育毛劑不是對每個人都起作用的。所以，應該到正規醫院去做檢查之後，根據醫生的指導來使用適合自己的育發劑。當然通過抑制激素的方法也是可以有效預防脫髮的。通過脫毛症的原因，我們總結了四個預防脫毛症的習慣。

1、均衡飲食

把握營養均衡，有意識的補充自身缺乏的營養素。盡量避免以下幾種行為：不吃飯 經常吃速食 只喝酒不吃飯 過度減肥

2、戒煙

上面也說了，煙是對血液流通有很不好的影響的，從而導致頭皮營養不足。而且吸煙不僅對脫髮有不好的影響，對身體同樣很不利。因此，戒煙是很有必要的。

3、充足的睡眠

頭髮的生長，和在睡覺時分泌出的成長激素有很大的關係，因此睡眠不足，或者晚睡都會影響該激素的分泌，成長激素低下，就容易導致脫髮。同時，不僅要注重睡覺時間還要注意睡眠質量。

4、運動

頭髮和頭皮是很容易受壓力的影響的。有壓力時自律神經的平衡就會紊亂。因此，平時做些有氧運動有利於壓力的排解，也有利於血液的流通，適當的運動無論是對身體還是對於預防脫髮都是非常有幫助的。

很多人可能因為自己的脫髮或者禿頭而感覺到非常的苦惱和自卑。小編在這裡只想說。脫髮是很多人多多少少都會有的，平時要注意自己的生活狀態，不要消耗自己的身體，不然到了一定年紀，各種各樣的毛病都找上門來了，當時後悔可能都是無濟於事的。

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