新生入學要經歷的第一次考驗是軍訓，軍訓是開始新的學習生活的前

新生入學要經歷的第一次考驗是軍訓，軍訓是開始新的學習生活的前奏曲。每個學生誰都想在軍訓中給大家留下良好的印象，但軍訓不同於學習，身體素質要求較高，軍訓前多了解一些相關常識與經驗尤為重要。那麼，怎樣才能順利度過這一段愉快的軍旅生活呢?請仔細閱讀以下十條軍訓注意事項。

.保護喉嚨

軍訓都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那麼賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到儘力就行。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。

.避免拉傷

軍訓時候都要運動，對於暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導致拉傷。

.注意補水

軍訓時身體內水分消耗極大，鹽分也會隨著汗液揮發很多。新生們一定要記得補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要，避免因鹽分失衡出現低鈉血症。做好身體補水的同時，也不要忘了給臉補水，防晒霜也是必備的！

.小心磨腳

軍訓說長不長說短不短，在軍訓時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的，或者在參加軍訓時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓跑步時腳打泡出血。在軍訓期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情，再加上汗水侵蝕，會很折磨人的。(還有一種軍訓防腳起泡的「秘密武器」介紹學弟學妹們，就是將衛生巾墊在鞋裡，既能保護好你的腳，又可有效吸汗)

.按摩肌肉

軍訓開始前幾天每天軍訓完後，洗刷乾淨後可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓。

.睡眠充足

每天軍訓完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓。

.三餐吃飽

軍訓期間吃飯時間緊迫，所以難免會質量不好，平時挑食的童鞋一定不能挑三揀四，忍一忍一定要吃飽了，否則沒有力氣繼續軍訓，並且每頓吃不飽抵抗力就下降，營養缺失，軍訓容易暈倒。

.盤起頭髮

軍訓的時候經常都是在戶外烈日下進行的，如果是長發的童鞋一定要盤起來，不然汗流浹背的時候是不好受的，頭髮蓋住不僅顯得沒精神並且頭髮悶在脖子上容易氧還會長痱子。

.不要逞強

因為大多學生都忙碌於緊張的學習之中，缺乏必要的身體鍛煉，所以導致絕大多數人身體素質較差。現在負責軍訓教官們也清楚這一現狀，比前幾年的軍訓強度都有所降低，對待接受軍訓的學生也更顯得人性化。所以，新生入學參加軍訓時，遇到身體實在吃不消，扛不住時別硬撐，只要你禮貌些，按規矩舉手向教官說明情況，教官一般都會讓你退出隊列去休息。

.講究衛生

在軍訓階段大家一定要注意個人衛生，勤洗臉洗髮，衣服也要隔一兩天換洗一次。因為金秋九月，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強度的訓練，出汗多是在所難免的。出汗後頭髮，衣服隔天就會產生汗味，很難聞的，自己也會覺得不舒服，何況別人呢。

.調整心態

新生參加軍訓首先要調節好自己的心態，懂得軍訓是一次身體素質提高的過程，也是新的學習生活的開頭第一課，不要因軍訓的大強度感到壓抑，甚至因此發牢騷。應該積极參与，利用軍訓的機會迅速結識同學，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

最後，再次提醒小鮮肉們，軍訓期間一定要午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。不要因聊天說笑而耽誤睡眠，影響第二天軍訓。還有，不管男女一定要做好防晒工作哦！

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