三個小方法，補腎回春，夜夜都是七次「狼」

傳統中醫學裡有道：腎是人體之根本，主要有發育、生髮、生殖代謝等功能。在生活中男人一定要保養好自己的腎，作為人體的發動機，補腎生精將身體調整到最佳狀態，夜夜都是七次狼。

千里之行始於足下，足作為人體的一個重要部分，同時也是腎經的起始，注意足部的保暖也就是等同於養腎，另外足底的穴位晚上睡覺前可以按摩按摩可起到養腎固精的作用。

肚臍是孕育生命時的營養輸送通道，很多人其實都不知道肚臍在人體中樞，同時與大腦和生殖器官位於同軸線，有能量放大效果。而食鹽敷肚臍法可以有效的提腎氣補腎虧，有利於固精止遺。而其方法則是把鹽上火炒熱，熱毛巾將其包裹，敷至肚臍即可。

還有一種是生活中每天都要做的事，用35度左右的溫水刷牙。因為在35度左右的水牙齒牙齦才能進行正常的新陳代謝。同時中醫學表明：「齒為腎之餘」，冬季寒，連結牙齒的溫潤對腎臟有益。從醫學的意義上講，保護牙齒便是保護腎臟。

保養身體還要從生活細節做起，最重要的還是要有一個好的作息飲食習慣，這樣身體會一直處於一個穩定的狀態，偶爾的滋補只會讓身體更健康。

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