男人喝酒的7大驚人好處，會喝的養生，「它」這樣喝的只會折壽！男人都看看吧！

健康小常識：

1 、煮排骨時放點醋，可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來，利於吸收，營養價值更高。此外，醋還可以防止食物中的維生素被破壞。

2 、蚊香定時熄滅法:用一個鐵夾子，用時夾在蚊香所需要的長度上，當蚊香燒到鐵夾夾的地方時，就會熄滅，既不影響睡眠，也可節約蚊香

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身邊的人總會說別再喝酒了，喝酒傷身，但科學家證實！輕度到中度飲酒有健康益處，能降低心血管疾病、膽固醇等疾病風險。男人每天晚上享受一杯紅酒能預防等疾病，如果你是酗酒，那你就喝酒利於健康功效就無緣了，看看適當喝酒對健康有什麼幫助！

男人適當喝酒的7大好處

一、維護心臟

根據研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險。2006年研究人員發現，在生活方式中健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發作的風險，降低了百分之五十左右。

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二、降低有害膽固醇

研究人員發現，紅酒可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應適當喝一杯葡萄酒：100毫升左右，而男人可以喝兩杯：200毫升左右。

三、強化骨骼

喜歡喝麥片粥的人，一般人都喜歡加點牛奶進去。但是你也可以用啤酒來調料，啤酒包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏鬆症。根據研究發現，每天適量喝點啤酒或葡萄酒的人，往往會比不喝的人骨質還要好。

四、預防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長來達到預防和治療腫瘤的效果。

五、激發大腦智能

研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與痴呆症相關的有毒蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致痴呆症的強大壓力。

男人酗酒對身體的6大傷害

1、胃

酒精能使胃黏膜分泌過量的胃酸。大量飲酒後，胃粘膜上皮細胞受損，誘發粘膜水腫、出血，甚至會潰瘍；程度再嚴重些就會出現胃出血了。

2、血壓

酒精有升高血壓的作用。英國科研人員發現，哪怕適度飲酒，血壓也會上升。大大增加各種心腦血管疾病的發病幾率，如心臟病等癥狀。

3、胰腺

酒精可通過多條途徑誘發急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁細胞分泌鹽酸，繼而影響十二指腸內胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最終使得胰腺分泌亢進。少量飲酒也會使慢性胰腺炎惡化，癥狀表現為腹痛頻率和程度加劇。

4、肝臟

酒精會使肝臟囤積越來越多的脂肪，慢慢轉化為炎症。長此以往，肝硬化在所難免。特別要注意，服用一些藥物，如退熱凈和降脂的他汀類藥物後絕對不能飲酒。它們會加劇肝臟損傷程度。

5、腎

酒精進入人體後，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後，會抑制腎臟對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失後，體液的電解質平衡被打破，噁心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現。

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6、脾

酒在中醫的理解為濕熱之品，而中醫所說的脾喜燥而惡濕，長期喝酒，必然影響脾的運化功能，導致濕熱停滯於脾，影響正常的生理功能，會產生如下臨床表現，不思飲食、身重體困、或口乾、喜冷飲或消谷善飢、或嘔吐嘈雜、口臭、牙齦腫痛、舌紅苔黃、脈滑數等。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

薏米紅豆粥

做法：1、首先準備好薏米5、紅豆各50克、芡實20克、枸杞10克。

2、將薏米、紅豆洗凈後，用熱水泡兩個小時左右；

3、然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水，文火2小時左右，根據個人口味加入冰糖即可。

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薏米山藥芡實粥

材料：大米80克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法：薏米和芡實先洗凈，然後用水泡2小時。薏米、芡實放鍋里加水，大火煮開，調小火煮，30分鐘後把大米加進去，用小火煮20分鐘。把山藥切成薄，放鍋里煮20分鐘左右加入冰糖即可。

健康小常識：

1、麵包與餅乾不宜一起存放。面包含水分較多，餅乾一般則是干而脆，兩者如果存放在一起，就會使麵包變硬，餅乾也會因受潮失去酥脆感

2 、梨可防晒！常食梨能使肌膚保持彈性，不起皺紋。梨中含有豐富的維生素E，對太陽光的暴晒能起到防護作用。

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