經血發黑,是因為你做了這幾件事
月經是女性特有的生理現象,月經正常說明女性的身體健康,反之則暗示著身體出現了一些異常,這會影響到女性的健康,甚至還需警惕這可能是疾病的信號。因此,經期長短、經血顏色、經血流量……這些問題都成了女性朋友們關注的對象?今天小編就為大家說一下經血變黑是怎麼回事?
氣血兩虛導致經血發黑
女性的月經周期提前或推後,經量有可能增多或減少,經期比較長,呈色淡,質稀。或者小腹疼痛,或出現頭暈眼花以及神疲肢倦,面色蒼白或萎黃,納少便溏。舌質淡紅,脈細弱。此狀況治療應宜氣血雙補。
腎虛導致經血發黑
女性月經周期先後無定並且量少,呈色淡紅或黯紅,質薄。出現腰膝酸軟,足跟痛,頭暈耳鳴,或者小腹冷,或有夜尿多。舌淡,可出現脈沉弱或沉遲。腎虛是引發女性月經發黑的原因之一,治療應宜補腎調經。
氣滯血瘀導致經血發黑
女性月經先後無定,月經量有時多有時比較少,呈色紫紅,有塊,經行不暢。或者伴小腹疼痛拒按,或有胸脅、小腹、乳房脹痛,脘悶不舒,舌質紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。治療應宜活血化瘀、理氣止痛。
哪些壞習慣會導致月經變黑
罪魁禍首之一:貪涼
有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,引起月經量過少,色黑甚至閉經。溫馨小貼士:要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼;可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
罪魁禍首之二:便秘
有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致經血排出不暢,日久成瘀。溫馨小貼士:每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果、韭菜、蘿蔔、菠菜、松籽仁等。
罪魁禍首之三:壓力大
如果長期的心情壓抑或情緒不佳,也可出現氣不能推動血行,血液運行緩慢或者停滯,導致氣滯血瘀而出現月經量少、色黑、月經推後等。溫馨小貼士:在工作之餘從事一些全身運動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1-2次,每次30分鐘;多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
膳食調養吃起來
(1)當歸生薑羊肉湯
作用:溫中暖腎,補血、調經散寒。
適用人群:適用於氣血虛弱,陽虛失溫。症見氣短、乏力,手腳冰涼,月經量少,色黑,痛經等。
原料:當歸20克,生薑30克,羊肉500克,枸杞20g、黃酒調料適量。
做法:將羊肉洗凈、切塊,加入當歸、生薑、枸杞、黃酒及調料,燉煮1-2小時,吃肉喝湯。
(2)益母草大棗紅糖湯
功效:溫經散寒,活血化瘀
適用人群:受寒後經色紫暗有塊,經行腹痛者;
食材:大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯。
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