久坐有哪些危害？會引起痛經嗎？

久坐對身體不利，有可能導致超重、疼痛和疲倦，還會增加癌症、心血管疾病的風險。一起來看看有哪些危害？

危害一：肥胖

當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重上升。肥胖是引發多種疾病的危險因素。

危害二：頸椎病

人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

危害三：食欲不振、消化不良

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，長久就會出現食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

危害四：肌肉萎縮

久坐可使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉酸痛、僵硬、勞損。

危害五：婦科疾病

許多婦女得宮頸炎疾病並不是因為衛生習慣不好，而是與久坐有關。

久坐會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液循環不通暢，容易引發婦科疾病。

比如痛經：

痛經切忌久坐不動

有痛經史的人，不宜長時間坐著，應該多多走動，這樣可以使經血保持暢通，避免經血流量過多以及閉止狀況的發生，從而使痛經反反覆復。

因為久坐不動會導致下半身血液循環不暢，更容易引起痛經。

危害六：記憶力下降

坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭 抑，表現為體倦神疲，哈欠連天。久坐會導致記憶力下降，注意力不集中。

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