三伏天坐月子洗手都要用溫水，產後多久可以用涼水？

小曲的寶寶現在兩個月了，想起坐月子那段時間簡直不堪回首，因為當時坐月子時正是處在三伏天，今年的夏天又尤其的熱，所以小曲每天身上都像是被水洗了一樣，當時小曲最大的願望就是能夠一口氣喝一大杯涼水。可是別說是喝涼水了，就連洗手都被婆婆監督著用溫水。

而且現在也不讓小曲沾涼水，小曲知道婆婆是為自己好，可是真的很難受啊，而且為什麼出了月子也不能沾涼水呢？那到底什麼時候才能盡情的沾涼水呢？

其實老人關於產婦不能沾涼水這一套說法還是很對的，因為剛生完寶寶的媽媽身體是比較虛弱的，這時寶媽身體抵抗力是非常差的，所以一定要保護好身體，而且子宮對於涼水是非常敏感的，這也就是為什麼來月經期間不要碰涼東西的原因。

一般醫生會建議寶媽在生完寶寶後的第42天才可以接觸涼水，在此之前無論是喝水還是洗澡，寶媽一定謹慎接觸涼水。而且如果產媽身體不是很好的情況下，更要延遲接觸時間。除了不能接觸涼水，產媽還要注意哪些問題呢？

生完寶寶後要盡量早下床活動。有些產媽即使是順產也會在床上休養好多天，其實對於順產的媽媽來說，應該早下床走動，這樣能夠有效的增加產媽身體血液的流通，從而能夠緩解身體一些部位的疼痛，也非常有助於產媽子宮的恢復。而且產媽們如果想要早早的恢復身材，更應該早點下床走動哦！

飲食一定要均衡。在產後的媽媽因為身體都比較虛弱，所以有些家人就會可勁兒的給產媽補充營養，但是事實上營養的補充不在於量而在於質，並不一定是大魚大肉才是對產媽最好的，此時飲食一定要搭配均衡，蛋白質、維生素，這些都要補充，像涼性食物、辛辣等刺激食物要少食用。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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