高血壓患者因為血管長期承受的壓力較大，使血管處於痙攣狀態，以致血管彈性下降，脆性增加，如果此時由於某種原因促成血壓驟然增高，就易造成腦血管破裂而發生腦溢血，這對高血壓患者來說，無疑是最致命的打擊。因此，高血壓患者應盡量避免血壓驟升，尤其在下列10種情況下，更應小心謹慎。

氣溫突變時。

高血壓患者多為老年人，而老年人對環境溫度變化的耐受性明顯降低。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液循環加快以抵禦寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。醫學研究表明，每當寒潮過境之時，便是腦溢血多發之日。因此，冬春季節，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。

情緒激動時。

情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。人們都知道，生氣、著急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明，生活中的「壞事」和「好事」都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、著急，也要防止「樂極生悲」。

清晨起床時

人剛從睡夢中醒來，機體的生理活動尚未恢復正常，血壓、體溫偏低，特別是經過夜間的水分消耗和排泄，血液濃縮，黏稠性增強，血流緩慢，極易導致血栓形成。所以，當老年人睡前與起床後就適當喝些溫開水或牛奶稀釋血液，同時，起床時應當適當「賴床」3-5分鐘，活動活動四肢後再緩慢的起床，切忌不可醒後就一躍而起。

煙酒過量時

每逢佳節或喜慶的日子，以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量煙酒是心腦血管病的大敵，是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是非常危險的。因此，中老年人均應控制煙酒量，不能酗酒貪杯，以防不測。

暴飲暴食時

不當的飲食，特別是暴飲暴食也會使血壓產生明顯波動。尤其是老年心腦血管病患者，餐後大量血液到胃腸以助消化，導致機體血流緩慢，血壓下降，易誘發血栓形成。因此，高血壓患者應避免暴飲暴食。

沐浴洗澡時

洗澡沐浴時，在熱水或冷水的刺激下，特別是一些人又用力擦搓，血管收縮與擴張出現較大的變化。加之老年人一般體質較弱，體溫調節與血管舒縮功能較差，最易導致血壓波動，誘發心腦血管事件，所以老年人洗澡時水溫不可過高或過低，洗浴時間也要加以控制，不宜過長，尤其不能用力擦搓。

屏氣排便時

下蹲大便時，由於體位改變和用力,腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便乾燥，患者屏氣排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈迴流受阻，顱內血管壓力劇增，常常導致腦溢血發生。為了防止便秘對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，並經常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。

使用某些藥物時

施行外傷縫合、拔牙時所用的麻醉藥可使血壓升高;關節炎患者服用的消炎痛也可使血壓明顯上升，很可能誘發高血壓危象。故而，高血壓患者因其他疾病就醫時，應向醫生說明病情，防止用藥導致血壓驟升。

此外，性生活時由於情緒高漲、心跳加快，血壓也會有明顯的升高。故當收縮壓超過170毫米汞柱時，不要過於激動和性生活過頻，尤其是不可酒後入房。。

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