薏米是個寶：這樣吃，淡斑美顏，七天狂甩15斤！

　　

1、蜂蜜牛奶薏米面膜

　　150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大概20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。

 

　　每次晚上洗臉後，用這種水泡紙膜敷臉二十分鐘，一起用水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚顯著白晳，毛孔也詳盡了很多。

 

　　

2、薏米食譜

　　薏米紅豆蓮子粥

　

　原料：

無心蓮子10顆擺布;薏米25g;紅豆15g;糯米15g。

 

　　做法：

　　1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時;

 

　　2.將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時，放入洗凈的糯米;

 

　　3.中火煮半小時，開端用勺子攪拌，直至煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

 

　　薏米冬瓜排骨湯

　

　材料：

豬肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，鹽，白鬍椒粉適量。

 

　　做法：

　　1.豬肩胛骨用清水浸泡，換兩次水;冬瓜洗凈，帶皮切成大塊。

 

　　2.砂鍋里放入足量的水，涼水時放入豬骨，水開後撇凈血沫子。

 

　　3.放入四片姜。

 

　　4.倒入用涼水浸泡一小時擺布的薏米。

 

　　5.放入帶皮的冬瓜大塊，水開後用中小火煲1小時擺布。臨出鍋時調入鹽和白鬍椒粉即可。

 

　　

3、薏米茶

　　材料:

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

 

　　

做法:

將以上材料用熱水煮開即可。

 

　

　成效:

這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，一起薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。

 

　　小貼士：

薏米雖好，但是孕媽媽、生理期的女孩不要用，體質偏寒的人少用。

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