「雞血童年」的沉重代價「，攀比的背後，都是匱乏

開放式教育基地

個性化成長中心

在這裡，躍入成長新世界

[LEAP教育觀]當一個人的心被外界的比較、標準和內心的恐懼所佔據時，就無法做到接納自己和孩子。這時你看不到孩子的感受、需求、興趣點，和由基因與環境所塑造出的獨特性，他成了你的棋子和小卒，為你衝鋒陷陣。如此，你恰恰沒給到一個家長最該給的東西：愛、欣賞、接納、支持。那是他兒時所能獲得的最大養分！我們當然要對孩子有要求，但記得順序：先接納，後推動！

近日，13歲的美國女孩Olivia Vella在亞利桑那州的Queen Creek中學發表了一場題為「為什麼我不夠好」的演講。（演講中英全文後附）

在演講中，Olivia揭露了自己成長過程中所遭受的來自同齡人的壓力，回憶了她為了得到學校同學的認可，如何竭盡全力化妝、趕時髦、節食減肥、迎合他人。

但在演講的最後，她告訴聽眾，不要過於在意別人的看法，要愛自己的與眾不同：「他們都錯了，你才是被愛的那個，你才是特別的那個，你已經足夠美好了。」

她的演講引起了外國網友們的強烈共鳴，大家都說，她所描述的，就是曾經的我：

看著看著我忍不住哭了，她講的幾乎就是我的故事。她太棒了。

她的話真的讓我產生了共鳴，因為在她這個年紀的時候，我的想法、憂慮、所作所為和她完全是一樣的。

我過於強調把自己和別人進行比較，而不夠愛自己，我用別人的看法折磨自己，這種思維方式至今對我的言行還有影響。

在觀看這條視頻時，我流下了眼淚，因為我曾經就是她所講的女孩中的一員。

我渴望在學校被同學接納。我患有弱視，我的同齡人因此嘲笑我，讓我覺得自己很糟。我在班上成績總是前20%，我很聰明，但這並不會讓人覺得我很酷。

曾經的傷害直到成年之後還在影響著我。我已經45歲了，長年以來我的自尊心都很脆弱。

我害怕不被承認，還曾因此拒絕向別人敞開心扉。如果我能在十幾歲的時候看到這個演講就好了。

外國網友們紛紛讚揚她的勇氣和智慧：

Olivia Vella真的很棒。並不是只有7年級的女孩才能產生這些感受，她之所以成為了英雄，是因為她站出來，勇敢地講出了這些話。

Olivia，你向我們傳達了如此的智慧，不僅僅是給「這個年齡的孩子」，也是給所有人的！幹得漂亮！感謝你如此激情澎湃地與我們分享這些！

她是個很聰慧也很強大的年輕女孩，她應該把這些告訴全國的孩子們。

感謝Olivia的勇敢和智慧，她在演講中提到的種種問題真的令人深思，同伴壓力，一生的征戰（請點擊查閱開學第一話題別讓孩子迷失在同伴壓力里，父母的妥協坑壞孩子一輩子），孩子的這種心理特質是如何而來的呢？雞血家長也許是其中一個很大的根源 .......是時候要檢視和反思我們所謂的好心，都給孩子帶來了什麼？怎麼才是真正的愛孩子。藉此時機我們來談談雞血家長吧。

生活中，我們常常會會看到很多自以為都是為孩子好的雞血家長。

比如微信群里，經常會有家長顯擺說：我的孩子會背多少唐詩，英語怎麼厲害。

下圖，就是一個典型的雞血家長群

「你學10個興趣班，我就要學20個」的氛圍，整個特別雞血。

「雞血父母」，典型特徵是，不把孩子當成一個獨立的人，而是把孩子作為滿足自己個人需求的工具。這樣的家長，往往是感受不到孩子真實需求的，孩子在過程中也慢慢的迷失了自我，最典型的是以下兩種：

「直升機父母」+「狼性父母」

「直升機父母」，干涉、控制，沒有界限

現在媒體上也經常看到這個提法。這種父母像一個直升機一樣，孩子到哪兒他就跟到哪，都把一切都安排的妥妥噹噹。

直升機父母的孩子，往往周一到周日，每一天都安排的滿滿當當，父母都會用心陪他去。活動之前有水果，之後有點心，感覺一切都安排的像五星級酒店一樣，非常妥貼。

然而，這樣的生活下，孩子一直沒有自主權，真實的需求也得不到滿足。

這種家長，有一天他會發現，自己的孩子開始叛逆、厭學，或孩子到了青春期，有力量反叛。他會非常頭疼。

直升機父母進入到諮詢室時，還是會繼續控制治療師和孩子之間的工作。

和「直升機父母」的家庭工作，對我們來說，很頭疼的事情是「怎麼樣讓他劃清楚邊界」。

「狼性父母」：活下來高於一切

狼性父母，這種情況更特殊。

有時我們會在媒體上看到，一些父母的養育方式非常野蠻。

比如說，一個孩子體弱多病，家長偏要孩子每天去冰水裡游泳。有的孩子，不擅長讀書，更適合體育。但家長就是要逼著孩子讀書，讀不會不準睡覺。

這種父母被稱為「狼性」，是因為他們會呈現教育方式的「野蠻」。

有時，這種野蠻教養，看上去會有用。

比如，不愛讀書的孩子，在各種強制的要求下，可能看上去成績是提高了，但這個過程中，孩子的心理創傷非常大。

這種心理創傷，有時會以一種軀體化的方式表現出來。

孩子可能嘴上不說，行為上也不反抗，但是會生病。

我以前遇到過有一個七八歲的孩子，所有的頭髮全都掉光了。

他家人對他非常嚴格的，他多次跟父母說想休息一下，但是父母說不可以。周圍的孩子都在學，逼著他很晚睡覺。他掉頭髮，家裡也看了很多醫生，不知道什麼原因。

最後確診是兒童焦慮的表現。我跟他在工作中，我覺得他還有抑鬱傾向。

而這樣一種父母，即使來到治療室中，還是沒有一種自我反省和覺察的能力。

他覺得，生存或者活下來高於一切。他不會看到生為一個人，還有很多因素在那裡發揮作用。

他們以一種原始社會的方式，養育孩子，認為生存高於一切。

但他們看不到「人性」的成分，對一個孩子的養育有多重要。

雞血虛榮的父母是怎麼產生的？

這個時代，教育資源爭奪「白熱化」

我們小時候，大家都是上公立學校，也不覺得有好有壞。

但現在在上海，一些人才聚集的大城市，對教育資源的爭奪，本身是一種白熱化的狀態。加上社交網路的發達，信息流動更快了。

比如說，以前小時候，你家如果出了一個神童，可能只有周圍鄰居會知道。現在有個神童，可能隔了十萬八千里之外的人都會知道。

所以很多時候，這種客觀現實，的確是加劇了很多父母的不確定性或者焦慮的感覺，這也是一個非常需要關注的一點。

獨生子女這一代的家長，不能容忍別人有，但我沒有

現在大部分的年輕父母，都是獨生子女的一代。

換句話說，他們從來沒有體驗過別人有一些我沒有的東西，是一種什麼感覺。

比如說，你在一個二寶或者三寶，多胎的家庭裡面，你經常可以看到，兄弟姐妹有一些我沒有的東西，然後我慢慢可以自己調整過來。我可以明白，即使我沒有那些東西，我還是我。

但是，有些父母本身自己就是獨生子女，這樣的一種體驗在他們的成長過程當中，是缺失的。

如果別人有我沒有的東西，我就非常想競爭，我非常想要那個東西。獨生子女父母這一代，沒有處理好「嫉妒」的情緒。

這一種嫉妒的感覺，一旦在他們自己成為了父母以後，可能還會延續下去。

很多在網上的有意無意的攀比、雞血背後都是一些嫉妒的感覺在作祟。

無法認同孩子是一個獨立的個人

另一方面，也跟獨生子女有關係。

這一代父母，作為獨生子女，父母幾乎把所有精力和關注都傾注到他們身上，他們自己在小時候也沒有體驗過，被當作一個獨立的個人。

這些獨生子女父母，全家人的希望都在他身上，所以他從小的成長過程當中，也是承載了很多自己父母對他的一些雞血的願望，或者說感覺不到他自己的真實需求。

他們從小也活在「你媽覺得你冷」的世界裡，也體驗不到自己的存在。

你會看到很多獨生子女，在長大後，可能從事著自己非常不喜歡的工作。但是他又覺得這是一個，被世俗認同的選擇，所以就繼續做。

到了自己子女的身上，他們就把這樣一種模式延續下去。

他們自己沒有被認同為一個「獨立的個人」，自然就看不到下一代人的需求。

其實，你也可以從中國國民精神狀態當中看到，個體化是比較弱的，都在強調集體主義。

這種集體主義也會強化這種傾向：別人有的我也要有。

「雞血父母」的孩子，他們在想什麼？

——孤獨、被侵入、被忽視……

「我的精神世界非常孤獨，沒有人真的懂我。」

『雞血父母「的孩子，一旦走進心理諮詢室，他們共同反饋的體驗是：

」我的生活看上去是被很多人包圍，或者安排很好。但是其實我的精神世界非常孤獨，沒有人真的懂我。「

這種孤獨的感覺，近乎於一種情感上的創傷。

因為，如果你在一個沒人的、孤獨的地方，這是一個合理的孤獨。

但是被很多人包圍著，你還感覺到孤獨，這反而會讓人匱乏感更加強烈。

孩子被「侵入」，沒有自己的空間

明明喜歡編程，非要去學鋼琴。

不想去參加這個夏令營，非逼我去。

我只是想喝熱巧克力，你非要給我喝牛奶。

這是」雞血父母「的孩子，每一天的真實體驗：這些不被尊重的，被周圍人過度侵入的感覺，是這些孩子經常體會的。

父母體驗不到：孩子的需求和自己的需求是不同的這一點，他們覺得，孩子跟我應該是一樣的。

被過度關注的同時，其實又是被忽視的

這可能會讓很多人意外，為什麼被過度關注，還會被忽略？

這個」忽略「指，父母的關注點始終在學習上，孩子拿了多少塊獎牌，或者給他們爭來多少榮譽上面。

但孩子遇到的困擾、心理問題，卻被關注不到。

孩子作為一個真實的人，在經歷怎樣的痛苦，被忽視了。

有時，這些家長也不太願意承認孩子是有痛苦的。他們往往會覺得，我的孩子什麼都是好的。

但是周圍人看到這個孩子，會跟這個父母很不一樣。他們可能很明顯體驗到，這個孩子不快樂，或者這個孩子很壓抑自己。

但是往往，當別人向父母去提醒父母這一點時，父母不肯承認。

對於自己究竟是個怎樣的人，非常混亂

」雞血父母「的孩子，對於自己究竟是個怎樣的人，體驗是非常混亂的。

這種混亂、困擾的體驗，來源於父母對於孩子的投射。

這個投射極度的分裂，父母投射的部分是「我的孩子是完美的，什麼都是好的」，這是呈現在外部世界、給別人看的那個部分。

另外一部分就是 ，但凡你壞的東西，都是你的，跟我沒有關係。

比如說這個孩子有痛苦也好，有不快樂也罷。這個父母會覺得這都是你的問題，不是我造成的。

對於孩子來說他會體驗到——我在父母眼睛裡面，是極好的一個人，又是極壞的一個人。究竟是怎樣的人，孩子覺得非常困惑和混亂。

你會發現和這樣孩子工作的時候，往往治療師會需要承受很多這個孩子的攻擊。因為這些攻擊，往往是他在家中沒有辦法去表達的，但是往往當這些攻擊出現的時候，說明孩子在慢慢看到，自己作為人存在的部分。

但，比較困難的一點是，當孩子開始好轉時，出現攻擊性時，這種攻擊是這些父母很難容忍的。

他們對於孩子的耐受性非常低，所以一旦進入這個階段，往往很容易脫落。因為父母承受不了，一個孩子非常獨立的部分開始呈現出來。

「雞血父母」的孩子

他們會呈現什麼問題？

脫髮、耳聾等軀體化疾病，一種無聲的反抗

我們會看到，有些孩子會以軀體化的方式，對父母表達自己內心的不滿和攻擊。

比如說，他們可能會經常容易哮喘發作，或者說他們可能會壓力性脫髮，或者突發性耳聾。

或者，有的孩子平時讀書非常用功，什麼都很好，但是每一次到了考試前，總是要出要蛾子，總是會生病、發燒，到最後這個考試總是考的不太好。

如果是習慣性狀態，付出代價也很大，因為對於青春期孩子來說，比如中考和高考，你如果考不好的話，可能是一輩子的代價。

空心病——承受很多外人看不到的痛苦

我們會看到，這些孩子很普遍的特質，就是之前徐凱文提到一個概念，叫做空心病。

往往很多孩子很優秀，但是他並不知道自己想要什麼。

即使站到一個非常世俗意義上成功的地位，還是覺得不幸福不快樂。

我覺得，這種優秀但是空心病的狀態，在雞血父母的養育下產生，是非常有可能的。

因為，他可能在功能性上面發展好，可以拿很多獎牌、可以在體育當中得到很多的榮譽，可能藝術方面的成就很高。

但是這樣的孩子，往往承受著很多，沒有被周圍人所看到的痛苦，這些痛苦往往會在進入到中年以後，慢慢開始侵蝕他的生活。

遺傳性耐挫能力低——抑鬱、自殺

往往這些孩子的耐挫性比較低，這一點講白了就是跟父母學的。

這個意思是說，爸媽不認同孩子是有痛苦、有挫折的，如果他們看到了，可能會勃然大怒給壓制下去，或者說，否認痛苦的存在。

當一個孩子遇到挫折感時，因為他小時候看到父母的處理方式要麼就是壓制，要麼就是爆發。

他不知道，其實有很多種方式去應對這種沮喪挫敗的感覺。

所以這樣的孩子往往耐挫性非常低。

這也是為什麼，很多青春期自殺，或抑鬱的孩子，父母往往具有這種很雞血、很虛榮特質的原因。

過度衝動、過度抑制

這些孩子，往往衝動性過強，或者說呈現出一種過度抑制的狀態。

我剛才提到，他沒有從父母那裡習得，我怎麼樣面對那些負面的情緒。

比如說，當我有憤怒，當我有不爽，當我覺得很沮喪，很失敗的時候，我該怎麼樣跟自己自處。

這一部分是父母沒有能夠示範的，因為父母從來沒有能夠面對這些部分。

所以，這些孩子在學校裡面，可能大部分時候看起來很好，但衝動起來就不是人。

比如說，一個平時乖乖孩子的，可能打起人來比誰都狠。或者有的時候，如果他極度抑制，到了青春期之後出現非常抑鬱的狀況等等，這也是很普遍的。

成年後的叛逆，代價巨大

這是我自己發明的名詞，我把它叫做「遲到的青春期」。

現在的獨生子女父母們，他們自己在一種沒有叛逆的文化下長大，他們往往青春期就很乖的、不叛逆的，讀書也很好，什麼都很好，從來沒有跟老師，跟家長作對過。

但是，人到了中年，開始能夠自己獨立生活的時候，突然意識到，我原來有那麼多我自己不想要的東西，或者有很多我想要，但是沒有體驗過的東西。

青春期如果一旦遲到的話，一個人可能會付出很大的代價。

比如說，有的人工作做的好好的，他說我就是不顧一切的，我要創業，但是這個創業的結果可能並不理想，但是他覺得，我就是通過這樣的過程，體驗了自己獨立的需求和存在。

有的人可能搞婚外戀，他會覺得，我這個婚姻並不是我想要的，我現在終於遇到一個，讓我覺得活過來的人，看到我存在的人，我現在不顧一切要去重組我的婚姻。

從人性自由的角度，我覺得這樣的嘗試，都是非常OK的。

但是一個16、17歲的人叛逆和一個36、37歲的人叛逆，造成的結果和代價可能會非常不一樣。

這種遲到的青春期，往往是因為無法被父母看見。

活在父母和世俗眼光中的這個個孩子，長大後可能會面臨的一個問題，就像我們現在經常會探討的一個現象，叫做25歲現象和35歲現象。

就是說25歲的時候，大家很多都是碩士畢業，或者說名校畢業，找到一個好的工作。

這個時候，你可能會覺得這種雞血，還是能帶來很多好的東西的，比如說一個好的公司的offer，一個好的文憑。

但是到了35歲的時候，大家會發現好的offer，好的文憑，對一個人幸福的程度影響非常小。

這個時候更多是一個人，在多大程度上是做自己，並且真的可以享受到成為自己的自由，定義了35歲這個階段的幸福度。

所以你會看到，這種雞血虛榮，對於人生的影響，可以說非常深遠，但是又非常短暫，而壞的影響是更遠的。

「雞血父母」診斷標準

正常自戀與病態自戀

在我的臨床工作當中，看到特別雞血、誇張的父母就很頭疼。他們很大的問題是體驗不到孩子的真實需求。

但是，到底什麼是「雞血父母」？

為孩子感到驕傲和雞血虛榮，他們之間的界限是什麼？

· · ·

心理學的理論來說，所有的父母都會利用孩子來滿足自戀的需求。

自戀需求滿足，有些是健康的，就像我們說一個人要成長的話，要有適度的自戀。如果完全不自戀的話，人會處在一個非常不自信的狀態里，父母也是這樣。

怎麼去判斷這種自戀，是不是健康的呢？

有兩個標準。

第一個標準：孩子是否是你幸福感的唯一來源？

有的父母會為孩子感到很驕傲，但是他生活得也不錯。

這裡的「不錯」，不一定是指有權有錢，而是對於自己人生狀態，總體是滿意的，是認可自己作為一個人存在的，夫妻關係不錯，家庭很和睦等。

而很多雞血虛榮的父母，呈現出的私人生活狀態普遍是夫妻關係不好，家庭裡面衝突很多。雖然外人不一定看得到，但是可能他內在的體驗並不幸福。

他對自己的人生不那麼認可。有些看上去事業是成功的，但是可能會覺得，我其實損失了很多，或我明明可以更好。

我們可以看到，這種人生狀態能夠帶給自己多大的價值感和滿足感，是一個非常重要的判斷標準。

如果說，一個父母生活當中，好像除了孩子能帶給他滿足感之外，沒有其他任何幸福感的來源，通常這個孩子，被利用滿足過度自戀需求的可能性，就會被非常大。

第二個標準，孩子是否能夠感受到，父母為自己感到驕傲

看上去雞血虛榮的父母，在曬孩子成就的時候，看上去好像非常得意，好像很為孩子感到自豪和驕傲。

但如果你真的和他們孩子溝通時，你會發現，很多孩子不確定自己做的好不好，他並確定自己是不是讓父母滿意。

換句話說，父母看上去的自信也好，驕傲也罷，其實和孩子沒關係。

孩子跟父母是完全割裂開來的。

這種時候我們用通俗一點的話表達，就是父母是活在了自己的世界裡面，覺得孩子好像非常牛逼，但是孩子自己並不這麼覺得。

這種體驗之下，通常來說，我們可以說孩子被父母利用成為了一個自戀的客體，並且這樣的利用是非常不健康的。

所以這對我來說是非常重要的界限去判斷，這個雞血和虛榮和驕傲之間究竟有怎麼樣的差別。

攀比的背後，都是匱乏

避免自己成為「雞血父母」，我能做的有這些

審視、認同自己的存在，接受失去

對於父母來說，如果有任何的契機去審視他自己的存在，去接受自己沒有一些別人有的東西，這樣的過程非常重要。

因為我覺得這樣的一個過程是，有些人在成長過程當中從來沒有去面對過的一種感覺。

有的人會找心理諮詢進行情感的體驗，有些人通過看一些文學作品，看一些影視作品，也可以提高這一部分的思考能力，自我覺察能力。

路徑非常多，包括和自己的愛人聊聊天，這種覺察的過程，對於父母更健康的心態去養育孩子還是幫助挺大的。

父母提高耐受性，允許孩子反抗與攻擊

當一個自己童年，或者成長經歷當中被抑制比較多的父母，看到自己孩子開始反抗自己的時候。

他雖然很痛苦，但是也要看到這些孩子超越他的一個部分，因為孩子活出了他從來沒有活出的自己。

父母自身要努力提高一種，對於孩子反抗和攻擊的耐受性。

雖然這一部分他在青春期，或者在小學階段呈現的時候，會讓父母頭疼，但是盲目壓制他，可能會導致更嚴重的後果

比如說痛苦、挫折、憤怒、悲傷。是很多父母非常希望去否認那一部分的存在的，所以會做一切可能的事情，去避免孩子也經歷那樣的感覺，但是這種嘗試往往是徒勞的。

孩子到最後可能只會體驗到，父母並不接納自己不怎麼好的地方。

我會經常建議父母去看一個動畫片，叫《頭腦特工隊》，我覺得頭腦特工隊，其實是一部很偉大的動畫片，講述了負面情緒對一個人的重要性。

尤其對青春期孩子，負面情緒意味著什麼，父母可以去看一下這部片子，對我們談到很多點都有更深刻的認識。

孩子不再是我的唯一

尋求自身的幸福感和價值感

我剛才談到，判斷標準裡面有一條說，孩子成為了唯一的滿足感和幸福感的來源。

我們有一個對策就是說，父母要儘可能挖掘更多自身的幸福感和價值感。

比如說，你作為全職媽媽，有沒有在照顧孩子以外有其他的愛好。

比如說，你作為一個職場人士，即使你很忙，在工作，在孩子以外，有沒有時間做自己愛做的事情，並且從中獲得成就感呢？

或者，你有沒有能力建立良好的關係？可能是和先伴侶的關係，和朋友的關係等等。

這樣的一種，尋找自身價值過程，價值感和滿足感的過程也非常重要，開拓更多的渠道。

所以，我覺得，好像很多雞血虛榮的父母自己過不好，但是希望孩子要自己過好一點。但是其實可能是你要先自己過好了，孩子才能過好。

攀比的背後，都是匱乏

假如你處在一個雞血的文化中，你該怎麼辦？

我覺得你可以記住一句話：攀比的背後都是匱乏。

你想，作為一個觀眾，你看到一個非常雞血虛榮的父母，可能第一反應是，我家孩子沒有這些東西。

但你承受的這種感覺，恰恰是非常雞血虛榮的父母，自己內心的一種體驗。

因為，他可能會覺得自己是匱乏的，或者他的孩子是很匱乏的，他才會通過這樣的一種方式，進行非常誇張的，或者非常雞血的一種表達。

你們可以腦補一下，比如說小區裡面有些保姆，經常會湊在一起講東家給了自己多少工資。

很多時候數字都是誇張的，目的是為了打壓別人，是把自己內心的一部分，我沒有的，我匱乏的感覺投射給別人。

如果你體驗到，攀比帶給你非常難受的感覺，這種難受的感覺，不一定是你引起的。

可能是來自於對方的，而對方恰恰需要通過這樣的行為，讓自己感覺到自己不那麼匱乏，但是這種表達往往是非常徒勞的。

能夠看到這一點，對於很多攀比行為會更加的心平氣和一點。

人生畢竟是一場馬拉松，現在你多會背一首唐詩也好，背幾個英文單詞也罷，可能孩子長到35歲，40歲那個年齡階段再看，會發現這些都是微不足道的東西，而另外一些東西對於孩子的成長是更加重要的。

再次感謝Olivia Vella的勇氣和智慧，讓看看國外家長的反思，再次聆聽這觸動心靈的演講吧。

看到這麼棒的小女孩講出如此痛苦的故事，我的心都要碎了。我們的社會風氣需要改變，要包容接納一切。

有人認為Olivia想要告訴我們，不要過於在意別人的想法，要愛自己的與眾不同。

「愛自己會使你更加快樂。」這正是Olivia Vella想向人們傳達的。

小姑娘們，你們本來的樣子就已經非常完美了。

做你自己就好了，別聽他們對你的評論。你一點也不糟糕。他們對你的獨特之處說三道四，是因為他們永遠也不能成為你，而正是因此你才成為你。

Olivia Vella的演講中英對照版

為什麼我還不夠好？

首先 好好洗個澡 你不想渾身惡臭的

然後 挑一件時下流行的衣服

這使你不會淪為學校里眾人的笑柄

第三 化點妝 至少別那麼難看地出現在大家面前

可能你自己都不認識自己了

你的臉刺痛著非常癢

但就算癢得不行你也不能卸妝

否則你就毀掉了在你的醜臉上耗費了幾個小時的妝容

第四 別忘了給你的頭髮燙個優美的卷

你不能讓學校里的人看到

你的頭髮像個觸電的猴子般凌亂

第五 把你肥碩的腳擠進一雙會磨出血和水泡的匡威里

學校里大家都會穿的那種

你可不能成為不合群的那個

這一刻 當你在凝視鏡中的自己時

你會看到一個陌生人

她似乎偷走了你的身體

並以一個全然不同的女孩子取而代之

你全身上下都是那麼彆扭

你花了幾個小時來試著變漂亮

但儘管如此

你也永遠不會和學校里那些漂亮姑娘一樣的

你默默忍住幾滴眼淚

但卻感覺

壓抑了海嘯般鋪天蓋地的情感

你不能讓別人察覺到你的眼淚

不然他們就不會像往常那樣尊重你了

哦 可能他們從來就沒尊重過吧

為什麼我就這麼糟呢？

美麗太沉重了

第六 走下公交車

第七 加入一群人 跟他們一起走到學校

因為 天知道 你是忍受不了孤獨的

但你根本就不喜歡那幫人

他們是一群討厭的傢伙

總開噁心的玩笑

他們也取笑你 放肆地沖你大笑

你明知不該跟他們走得太近

但是 嘿

他們可是學校里的「風雲人物」啊

而你 非常渴望被人喜歡

就像人們喜歡這些人一樣

你才是被套上枷鎖的那個人

人們向你投擲西紅柿來審判你

向你毫無保護的小腦袋

扔充滿恨意的爛菜葉子

而你無法保護自己

因為你是孤立無援的 是身陷囹圄的 是無力抵抗的

你無法保護自己

還因為那些「風雲人物」

代表了學校里至高無上的權力

他們說什麼都是對的

你只能忍氣吞聲接受

每句評論 每個判決 每種猜測

每個看法 每個鄙夷的眼神 每個標籤

每句批判 每次審核 每條傳言 每個評價

而這讓你的自尊土崩瓦解

像一艘破船一樣下沉

下沉

下沉

下沉

直至沉入黑暗和陰鬱的海底

你看著其他女孩子時

無數想法傾瀉而出：

我也想有那麼漂亮的眼睛！

我也想有那麼柔順的秀髮！

我也想像她那麼苗條！

我也想有她那麼整齊潔白的牙齒！

我也想和她一樣自信！

我也想像她一樣得到男生們的好感！

我為什麼就沒那麼好呢？

生活太不公平了

第八 好好寫作業

這是你人生中唯一有解的部分

你以學業為豪

這可能是僅存的一項值得你誇耀的東西

你努力學習

為了看到老師在讚賞你時 臉上熠熠生輝的笑容

老師的讚揚是一場天降的甘霖

帶來美麗的彩虹

是一道燦爛的陽光

照亮你心中一片甜美的花園

這是你僅存的少數幸福瞬間

但聰明並不能使你受歡迎

事實上在別人眼中 你就是個書獃子

「死腦筋」 「人肉計算器」 「高分低能」 「怪人」 「老師的寵兒」 「馬屁精」

他們用你能想到的任何惡語攻擊你

嫉妒如空氣污染一般吞噬掉你的彩虹

如推土機一般毀掉你心中的花朵

這些莫名其妙的東西像一個天降的bug

摧毀了你的幸福

優秀的成績除了折磨

並不能為你帶來任何好處

為什麼？難道我還不夠好嗎？

還是算了吧

第九 漫長的一天終於來到盡頭

準備上床睡覺吧

第十 脫掉衣服 穿上睡衣

哇 我今天又胖了嗎？

第十一 放下你的頭髮

哇 我的頭髮亂得像個拖布一樣

第十二 卸妝

我都不敢照鏡子了

這就是我生活的每天每夜

我無法掌控它

人們告訴我

你不能把蘋果和橙子放在一起比較

人們告訴我

你的個性太扭曲了

人們告訴我

你要為成為自己而感恩

這些年的中學生活里

你要獨自一人踏上尋找自我的旅程

有些時候 你沒法控制發生在你身上的事

激流會把你推離航線

但是變得受歡迎並不總是件好事

你告訴自己

我只是想被人喜歡 被人接納

但是為了變瘦不吃飯和割腕並不能解決這個問題

你渴望變成別的女孩子

但當她們看到你時

也希望能成為你

大家都覺得

女孩子就應該有腰細膚白巨乳豐臀

大家都覺得

女孩子就應該濃妝艷抹貌美如花

大家都覺得

女孩子就應該衣著暴露 和男孩們亂搞

這樣才會開心 才會酷

但他們錯了

你才是被愛的那個

你才是特別的那個

你才是美麗的那個

你才是聰慧的那個

你才是才華橫溢的那個

你能贏得所有的尊重

你可以放開了吃東西

你是70億人中不可或缺的一個

最重要的是

你已經足夠美好了

英文版：

Why am I not good enough？

One

Take a shower. You don』t want to smell.

Two

Pick out an outfit that will fit in with the latest trends and won』t make you the laughing stock at school, more than you already are.

Three

Put on some make-up so you can actually show your face in public and be a little bit pretty. You can』t even recognize yourself and your face tingles with an unbelievable itch you can』t satisfy otherwise you』ll have ruined the hours of meticulous pain you applied to your hideous face.

Four

Don』t forget to style your hair in elegant curls. You can』t let everyone at school see how your hair frizzes up like an electrocuted monkey, naturally.

Five

Shove your fat feet into those toe-pitching, blood blistering converse that everyone at school is wearing, and you cannot be the odd one out.

As you gaze into the bathroom mirror, you see a stranger that somehow stole your reflection and replaced it with a completely different girl. Every part of your outfit is uncomfortable. But even though you spend hours trying to look pretty, you will neverbe as good as those other girls at school.

You are actually holding back a few tears, but you feel like you are holding back a tsunami of emotion. You can』t let everyone else know how you feel or else they will never respect you the same way they used to. Or did they ever. 「Why am I not good enough?」 Beauty is pain.

Six

Get off the bus.

Seven

Find a group of people you could walk to class with because heaven knows you can』t just walk alone.

But you don』t even like these people. They cuss and make dirty jokes a lot, and they laugh and make fun of you. You know you shouldn』t hang out with them. But hey, they are the popular kids, and you just want people to like you, like they like them.

You are in the stocks, as people throw judging tomatoes and hating heads of lettuce at your insecure little head.

You cannot stand up for yourself, because you are alone, trapped, and defenseless. And you cannot stand up for yourself, because these popular kids are like the royalty of the school, and that apparently what they say and do, goes.

You take each comment, each judgement, each assumption, each opinion, each strange look, each mark, each criticism, each review, each report, each assessment, and with it, your self-esteem plummets, like a sinking ship. Down, down, down. Into the dark and dreary depths below.

You look at all the other girls, your mind racing a mile a minute. 「I wish I had her eyes. I wish I had her hair. I wish I was as skinny asher. I wish I had her perfectly straight white teeth. I wish that I had hersocial confidence. I wish as many boys like me as they liked her. 」

「Why am I not good enough?」 Life isn』t fair.

Eight

Get your work done. The only part of your life that seems solvable is the actual school work. You take pride in your work, because it is possibly the only thing special about you.

You do it to see the radiant smiles on your teachers』 faces as they applaud your work. The joyful praise is the gentle rainthat brings forth a magnificent rainbow. The radiant sunshine that brings forthfields of sweet daisies——One of the only things that brings you happiness.

But it is not popular to be smart. In fact, you are seen as a nerd.

Too smart. Human calculator. Brainiac, geek, teacher』s pet, suck up——whatever wonderful name you could think of.

Your peers』 jealousy is the pollution that prevents a rainbow. The bulldozer that plows through the fields of once-golden daisies. The intangible object that crushes your happiness like a bug. 「A」s are getting you nothing but torment.

「Why, am I not good enough?」 Just get over it.

Nine

It』s the end of the day, get ready for bed.

Ten

Undress, get your pyjamas on. 「Wow, did I get fatter today?」

Eleven

Undo your hair. Wow, my hair looks like a mop.

Twelve

Wash off all your make-up. I can』t even look at myself.

This is my life, every day. I can』t control it.

I』ve been told I can』t compare apples and oranges. I』ve been told I』m distorted, I』ve been told I have to be grateful for who I am.

But going through your middle school years, you are onyour own journey to find yourself on a small jet. And sometimes, you cannot control what happens to you. The turbulence will throw you off course.

But, popular isn』t always a good thing. You tell yourself 「I just want people to like me, I just want to be accepted」. But skipping meals and marking up your wrist isn』t going to fix that. You look at other girls wishing you were them, but other girls are looking at you, wishing they were you.

Society infers, girls have to have skinny waists, tan skin, long silky hair, perfectly straight teeth, big butts and etc.

Society infers, girls have to wear tons of make-up to be pretty.

Society infers, girls have to wear skanky clothing and do inappropriate things with boys to be happy and considered cool.

But society is wrong.

You are loved. You are precious. You are beautiful. You are talented. You are capable. You are deserving of respect. You can eat that meal. You are one in seven billion.

And most of all, you are good enough.

Why am I not good enough?

7th-grader s slam poem goes viral

A Queen Creek seventh-grade girl s powerful slam poem about the struggles of adolescence and her final inspiring message have spread quickly through social media, receiving millions of views in recent days.

Olivia Vella presented the poem to her class as her final assignment in her writing class at Queen Creek Middle School.

The school initially posted the video of Vella s performance on its Facebook page May 23.

A little bit pretty

Vella s poem talks about the pressures young teens, particularly girls, face to fit in.

Vella lists 12 steps to completing a day in her life, starting with showering and ending with washing off her makeup — after which, she responds that "I can t even look at myself."

But for Vella and other young girls, there s a lot of activity in between.

Vella s second step is to "pick out an outfit that will fit in with the latest trends and won t make you the laughingstock of the school, more than you already are."

She then talks about putting on makeup in an effort to be "a little bit pretty."

"You can t even recognize yourself and your face tingles with an unbelievable itch you can t satisfy, otherwise you will ruin the meticulous painting you applied to your hideous face," Vella says in the poem.

She then talks about the pressure to style her hair in "elegant curls" that hide her hair s natural frizziness and wearing uncomfortable Converse shoes that everyone else is wearing because she "cannot be the odd one out."

"As you gaze into the bathroom mirror, you see a stranger that somehow stole your reflection and replaced it with a completely different girl," Vella says.

Vella talks about seeing the other girls in school, wishing she were them and doing whatever it takes to fit in.

"You are actually holding back a few tears, but you feel like you re holding back a tsunami of emotion you can t let anyone else know that you feel, otherwise they will never respect you the same way they used to," Vella says. "Or did they ever?"

Vella then talks about arriving at school, getting off the bus and desperately searching for people to walk to class with for fear of being gawked at for walking alone.

She finally settles on hanging out with a group of people she doesn t care much for because of their crude humor and the way they make fun of her, but settles with them because they re popular.

"You know you shouldn t hang out with them, but hey, they are the popular kids and you just want people to like you like they like them."

Vella talks about not being able to stand up for herself after hearing rude comments and put-downs because they re popular and "apparently whatever they say and do goes."

She talks about trying to shake each comment, criticism and opinion of her but feeling her self-esteem sink further and further with each one.

"You look at all the other girls, your mind racing a mile a minute," Vella says. "I wish I had her eyes, I wish I had her hair, I wish I was as skinny as her, I wish I had her perfectly straight, white teeth. I wish I had her social confidence. I wish as many boys liked me as they liked her. Why am I not good enough?"

Believing in yourself

At last, Vella says there s some relief from the social pressures of adolescence with schoolwork, which she calls "the only part of your life that seems solvable."

Vella describes the "radiant smiles on your teachers faces" as they applaud a job well done, reveling in the "joyful praises, the gentle rain that brings forth a magnificent rainbow, the radiant sunshine that brings forth fields of sweet daisies."

But that relief doesn t last long, Vella says, because peers start dubbing you a nerd, a geek or a teacher s pet when they know you get good grades.

"Your peers jealousy is the pollution that prevents a rainbow, the bulldozer that plows through the fields of once-golden daisies, the intangible object that crushes our happiness like a bug," Vella says.

"A s are getting you nothing but torment. Why am I not good enough?"

At the end of the day, Vella undresses to ask herself whether she "got fatter" throughout the day and undoes her hair that she describes as looking "like a mop."

She washes off her makeup, revealing a reflection that she s not happy with because of society s unattainable standards.

"This is my life every day," Vella says as she nears the end of her poem. "I can t control it. I ve been told I can t compare apples and oranges, I ve been told I m distorted, I ve been told I have to be grateful for who I am."

But even though people mean well when they try to use those phrases to encourage her, Vella says societal pressure makes them hard to believe.

That s why Vella concludes her poem with saying society is wrong, and that using unhealthy escapisms from adolescent pressure only make matters worse.

"You tell yourself, I just want people to like me, I just want to be accepted, " Vella says. "But skipping meals and marking up your wrist isn t going to fix that."

Vella says that while you might be looking at another girl and wishing you were them, she might be looking at you and thinking the same thing.

She rejects society s beauty ideals of thin waists and lots of makeup, the standards of "skanky clothes" and "doing inappropriate things with boys" in order to be considered cool by peers.

"You are loved, you are precious, you are beautiful, you are talented, you are capable, you are deserving of respect, you can eat that meal, you are one in seven billion," Vella says in conclusion.

"And most of all, you are good enough."

LEAP（躍然）教育

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