讀中醫經典很難嗎？很難，那也要讀呀！（一）

《黃帝內經》作為學中醫必讀的經典醫學古籍，相信很多初學者都會感到晦澀乏味。

嗯，小編也不例外。在學習期間搜了網上的譯文，發現大部分都是逐字逐詞翻譯的，感覺比原文還難懂。所以小編心想，那就！自己寫！

都說，讀懂內經的一個篇章，都會受益匪淺。那麼今天就跟著小編一起，我們不引古文，不說之乎者也，我們用「說人話」的方法，來說說《黃帝內經》中黃帝和岐伯的故事吧。

素問·上古天真論 第一話

書說到，在很久很久以前，有個小孩子，從小就會說話了，並且很聰明。就是當時的神童吧。長大之後自然而然就登上了天子之位，這個人就是黃帝。

在黃帝的臣子中，有一位叫岐伯的老先生，據說是當時最有名望的醫生，醫術十分高明，精通陰陽五行、病理脈理。黃帝很愛跟他聊天。

有一天，黃帝閑著沒事做，想要研究一下長壽之法。就把岐伯喊來問道：「岐伯呀，聽說，上古時候的那些人，都活到上百歲，還是可以蹦蹦跳跳、健步如飛，一點都不顯衰老之相。可是為什麼今天的人，年紀才剛過半百，就已經顯示出衰老的樣子了，這是因為時代不同，還是人不同了呢？」

岐伯想了想，回答說：「你說的上古時候這些能活到上百歲的人，都是因為他們懂得養生之道啊。他們會遵循天地之間陰陽之氣的轉變，日落而眠，日出則起；在飲食方面有節制和規律，定時定量、不暴飲暴食；也不過度操勞和沉迷於房事。這些都是他們的養生之法，做到這些，才能使人體的形與神相互統一協調。天賦予人的壽命有百年，只要遵循養生之道，人就可以安然享受這百年壽命呀。

但是您看現在的人們，卻完全不是這樣的。他們喝酒像喝水似的，喝醉了還行房事，這些毫無節制的事情在他們看來卻已經成了一種生活習慣。他們常因為自己的慾望而做出一些違反自然規律和常理的事情，使自身精氣逐漸耗散衰竭。這樣只圖一時的享樂，不懂得保持自身精氣充滿和控制自己的精神和慾望，只知道享受世俗樂趣而忽略了養生的根本，自然年紀還不到半百，身體狀況就已經開始衰弱，更別說要享天年了。

在上古時期，那些懂得養生之道的高人，總是會教導普通人，要懂得在一些特殊的時間內避開一切不正常的氣候變化和有害人體的外界因素；還要保持心境的平和寧靜，排除不必要的慾望和雜念。這樣才使人體內的真氣可以順著它本來的方向運作，人體內重要的精神之氣也就不會外泄，這樣一來，就什麼病都沒有了。

所以那時候的人們，都在心態平和、心境安寧、以自己力所能及為度、不逆亂體內真氣運行的狀態中，去做自己想要做的事，以這樣的前提產生的慾望，才是該有的慾望呀。

那時候的人們，吃的是粗茶淡飯也覺得是美味的，穿著只以自己覺得舒服為主；尊重自己生活環境中的風俗文化；人與人之間，不互相羨慕嫉妒和攀比，因此百姓們都淳樸而快樂。對他們來說，任何不良嗜好和慾望都不能引起他們的注意，任何不正當的事物都不能迷惑他們的心志。他們不執著於物質的追求，所以才可以達到「天人合一」的境界。他們之所以能夠活過百歲，還不會顯得老態龍鍾，正是因為他們做到修身養性、排除一切體內外邪氣的干擾，掌握了長壽的真正要領！。」

原文：

昔在黃帝生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。

迺問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦。氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。

《內經》畢竟是一部經典古籍絕學，甚至於每一句話每一個詞都可以作為一個思想觀點而展開討論，小編在翻譯之時也發現不少的詞句不同學者尚有不同解釋，所以這裡僅是寫出了自己對每一句話的理解。若有不當之處，歡迎指出~

總之，《內經》絕對是值得大家在看翻譯的基礎上去仔細推敲原文的。

《讀中醫經典很難嗎》系列以後都會不定時發出，希望能對大家學習中醫經典有幫助喲。

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