專家提醒小寶寶「秋凍」不可盲目

「春捂秋凍」是一個廣為流產的民間說法，這確實有一定的科學道理，但是專家提醒大家這種做法並不適合所有人。現在正是秋季，雖然中午依舊炎熱，但是早晚已經能感覺到晾衣。不少年輕的寶爸寶媽就想讓寶寶嘗試一下「秋凍」，專家提醒大家慎重，一定要採用正確的方式。

1、循序漸進冷適應

首先是讓孩子有暴露於冷環境的機會，包括不要穿得過於厚實、嚴密。中醫認為，小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣而消耗陰液。實際上，過早地讓孩子過度保暖，會導致孩子在身體出汗時不易覺察，反而容易誘發感冒。

其次就是進行冷適應。從秋天開始，父母就要逐漸培養孩子的抗凍能力。少穿衣、多裸露，讓肌膚接觸空氣和陽光，久而久之就增添了秋凍的底氣。進入深秋時，可以讓孩子養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水（以25攝氏度左右為宜）的習慣。由於秋天是一個逐漸降溫的過程，小孩一般都能適應，並且效果顯著。

在小兒耐寒鍛煉中，要防止「凍而不動」，這就要求小兒要多進行戶外鍛煉，但要注意的是，運動鍛煉時不宜「動」得大汗淋漓，只要身體微熱即可，否則涼氣會通過表皮擴張入侵肌體。

另外，在秋冬季節，由於早晚天氣變化大，孩子一旦受涼，則很容易引發感冒發燒。那麼如何辨別寶寶穿的衣服是多還是少呢？查看寶寶穿衣是否合適，應以不打寒顫為宜，保證「三暖一涼」就可以，一是手暖，二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。

2、小孩秋凍要分清體質

小孩秋凍要根據個人體質而定。健康的小孩適當秋凍，能很快地適應氣溫由暖變涼，幫助孩子迎接寒冷的冬季。體質不同的小孩，要採取不同的保健措施。如果是脾胃虛寒的小孩，這類孩子一般表現為瘦弱、臉色發黃、食欲不振等，則盡量不進行秋凍。因為這類孩子脾胃功能弱，如果進行秋凍的話，可能會比其他小孩更易得病。如果脾胃虛弱比較嚴重，建議去醫院讓醫生診斷一下，這樣才能有針對性地對其進行調理。

對於小寶寶而炎，過於的保暖並不利於寶寶抵抗力的形成，適當的「秋凍」對於寶寶的健康有利。但是寶爸寶媽應該注意，寶寶「秋凍」一定要講究方式，要採用科學的方法，如果盲目的進行，勢必會給寶寶的健康造成傷害。

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