很多寶媽因為這個，害了孩子

新生兒最好的飲食是什麼？

當然是母乳，研究顯示，用母乳餵養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。

但是，小編今天要講的，不是母乳。

嬰兒在出生4個月以後，單純的母乳餵養已經無法滿足嬰兒生長發育的需要，這時候父母需要給嬰兒添加乳製品之外的食物，稱為輔食。但是，往往就是在添加輔食的過程中，出了錯誤，反而害了孩子。那麼，輔食搭配，究竟需要注意哪些？

1

輔食添加時間

世界衛生組織建議，寶寶六個月左右開始添加輔食。不過沒有添加輔食的絕佳時機，一般寶寶體重達到6kg，並且食慾佳，發育穩定且成熟，寶爸寶媽就可以嘗試給寶寶添加輔食了。

一般4-5個月試吃，6個月後開始為宜，不可遲於8個月。

2

每個階段添加的食物

第一階段：4~6個月

可添加的食物：米糊、果汁、菜泥、蛋黃泥等。

添加原則：從最稀的開始，少量餵食。

剛著手增添輔食要以嘗試為主，不能想著一蹴而就，這樣反而可能導致寶寶對奶水之外的食物產生厭惡，不利於今後的成長。例如為了讓寶寶嘗試果汁可以先兌水沖淡給他們喝，再一點點的過度成原汁。另外，果汁多為涼性，一次性添加過多的果汁，易對寶寶胃腸道造成傷害。

第二階段：7~9個月

可添加的食物：肉末、水果片、爛麵條、粥等。

添加原則：可從流質和泥狀食物慢慢轉變到丁狀、薄片狀、條狀的小體積固體。

在這段期間，寶寶將慢慢的訓練吞咽和咀嚼，但是這並不代表這些食物可以取代孩子的主食（母乳），且孩子在進食這些固體食物時，一定要大人在一旁監護，以防孩子將食物放入鼻孔堵塞氣道。

第三階段：10~12個月

可添加的食物：碎肉、碎菜、包子、饅頭片、肝泥等。

添加原則：應慢慢向成人模式過度，規律的三餐加上1~2次奶最為合適。

不過在做固體食物時，仍需要弄軟一些，雖然孩子接近1歲，但是腸胃發育依舊不夠完善。12個月左右，大部分喝奶水的寶寶會漸漸斷奶，不過相應階段的配方奶還是要繼續的，一直喝到3~4歲都可以，但寶寶的主食將慢慢被正常食物取代，漸漸的向成人看齊。

3

刺激寶寶食慾的小妙招

1.選用對嬰幼兒比較有吸引力的卡通餐具（但是要注意材質喲）；

2.盡量把食物的色澤做的明艷一些，從視覺上刺激寶寶；

3.誇讚他們吃的每一樣食物都美味可口，吊起進食的興趣；

4.給孩子示範咀嚼和吞咽的基本動作，並陪他們一起做；

5.不要追著他們哄著吃東西，可以要求他們像成人一樣試著自己動手，這種成就感能吊起他們主動用餐的興趣，並刺激進食。

4

輔食搭配禁忌

1.竹筍和豆腐

竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素等物質。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發育也十分有利。但是二者同食卻會破壞彼此的營養素，過多食用，還會產生結石。

2.胡蘿蔔和蘿蔔

有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿蔔與其他種類的蘿蔔做成泥給寶寶吃，以為加在一起營養更加豐富。但是胡蘿蔔中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿蔔同食，易將維生素C都破壞掉。

3.豬肝和番茄

豬肝補血，番茄補充維生素C、有助於促進寶寶新陳代謝。經常有寶媽製作番茄豬肝泥，或做成湯給寶寶吃，殊不知，西紅柿在加熱後易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養價值，所以，在餵食時，可以將番茄和豬肝錯開，減少營養素流失。

4.水果和魚肉

水果美味又有營養，還能提高寶寶免疫力。魚肉蛋白質豐富，有助於寶寶大腦發育。但是含有蛋白質的魚肉和鞣質的水果一起食用時，二者相結合後會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以寶媽在製作輔食時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！