來颱風了就渾身無力不想上班？其實你是得了氣象病！

近期颱風「天鴿」來啦深圳啦，一大早，深圳就開始了狂風暴雨模式，但是單位的群里還是靜靜的。心一橫牙一咬正想拿傘出門時，卻感到身體上的不適，是心理作用在作祟嗎？其實未必。

其實讓你感到不適的原因是低氣壓。

根據日本weather news的調查，1000萬人中感覺到身體出現不適的人數比例高達6成。癥狀多為頭痛、腰痛、肩膀疼、耳鳴、眩暈、噁心想吐以及舊傷與關節的疼痛。由天氣原因引起的以上癥狀的疾病被稱為【氣象病】。特別需要注意的是女性，天氣的變化會帶來身體與心理上的雙重不適感。使人焦躁不安、自律神經失調，嚴重時可能眼前一黑倒下。

氣象病是如何形成的呢？

常聽到一句：「嘴上說不要，身體最誠實」，誠不欺我。即使你不知道要來颱風了，身體卻能先於你敏銳的感知到天氣的異常變化，進而做出反應。首先，空氣中氧氣的減少是一因。自律神經紊亂後造成頭痛、疲勞感、食欲不振等癥狀。另一個原因是因為血管的擴張。急劇的氣壓變化使血管膨脹壓迫神經，造成人體的不適。

如何攻略氣象病

因為低氣壓造成身體不適的時候，要提高血液中氧氣濃度。

對策之一：深呼吸吸入大量氧氣

缺氧會造成血流不暢。深呼吸給體內注入新鮮的空氣吧。

對策之二:泡澡放鬆交感神經

提高自己的體溫很重要。泡個舒適的熱水澡，可以刺激交感神經促進血液流動。放些精油與香氛，更能愉悅心情。

對策之三：排出身體多餘水分，促進血液循環

適當的做蹲起可以有效排出下肢多餘水分，消除浮腫。

對策之四：使用柑橘類等酸味食物

橙子、奇異果、西柚類等酸性水果或者醋類非常有效果。

颱風天不想上班不是罪

看到颱風信息，很多人心裡會有明天不想上班的逃避心理。其實這並不是沒上進心自暴自棄。而是氣壓左右了你的身體。如何好好管理自己的身體，不要敗給天氣才是永久的課題。

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