剖析各種肥胖的原因！快來對號入座吧！

有些人成為了胖子，卻不知道自己是怎麼走到胖子行列的，於是找不到好方法減肥。明晰肥胖的原因是減肥的第一步。下面，列出最為常見的10個肥胖的原因，趕緊對號入座，找到自己肥胖的原因。

體質這個東西不僅會因為每個人的個體不一樣而不一樣還會因為隨著時間的推移，內分泌的改變而改變，有的易瘦體質會慢慢的變成易胖體質，但是易瘦與易胖體質的人還是有著先天曲別！

1.皮下脂肪過多

腰臀比例超過標準，即皮下脂肪過多。

辨別標準：腰臀比例＝腰圍÷臀圍。

男士腰臀比例＞0.9，女士腰臀比例＞0.85，即皮下脂肪過多。

2.局部肥胖

身體某一部分脂肪蓄積過多而發生的肥胖，有時可以表現為體重增加，但一眼望去全身肥胖的程度顯然沒有局部表現得那麼明顯。

辨別標準：全身肥胖的程度沒有局部表現得那麼明顯，以腹部、臀部和大腿部位最為常見。

3.產後肥胖

因懷孕期大量集中補充營養以及產後內分泌發生改變而引起的肥胖。據統計70%的孕婦產後體重普遍會增加 10-20斤。

辨別標準：妊娠過程引起的肥胖，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。

4.單純性肥胖

無明顯的內分泌和代謝性疾病的病因引起的肥胖，屬於非病理性肥胖。

辨別標準：全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，飲食過多而活動過少，進食量及次數較多。

5.飲食肥胖

因暴飲暴食、營養過剩造成脂肪的大量堆積而引起的肥胖。

辨別標準：可以通過強制節食，暫時瘦下來，但一旦恢復飲食，體重馬上反彈，甚至可能比以前更胖。

6.水腫性肥胖

人體排泄系統功能下降，造成體內多餘水份排不出的一種假性肥胖。

辨別標準：用手在胖的地方用力按下去，把手拿起來的時候，如果發現手按住的地方發白，並且很長時間才恢復，那就是水腫型肥胖的明顯癥狀。

7.頑固性肥胖

進行過多種飲食、藥物等減肥方案，體重仍無明顯下降者。

辨別標準：肌肉較結實，發胖時間較長，肥胖2年以上

8.遺傳性肥胖

指遺傳物質(染色體、 DNA)發生改變而導致的肥胖，這種肥胖極為罕見，常有家族性肥胖傾向。

辨別標準：有肥胖家族史，限制飲食及加強運動減肥效果差。

9.藥物性肥胖

長期使用氯丙喚、胰島素、促進蛋白質合成製劑、糖皮質激素、息斯敏等藥物，使患者食慾亢進、多食而肥胖。

辨別標準：食慾亢進，多食，長期使用激素類藥物。

10.繼發性肥胖

肥胖部位呈現病態異常,多有第二性徵發育障礙及性功能低下,且有明確病因。

辨別標準：肥胖部位呈現病態異常，且有明確病因。

美麗身材的標準

從體質指數來看，最標準的身材BMI值在20-22之間，BMI是營養師用來評判身體肥胖標準的一個指數。體重指標 (BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2)

正常體重：18.2-22.9

過重：23-24.9

一級肥胖：25-29.9

二級胖肥：>30

肝膽失調導致的肥胖:大腿內、外側,腰部兩側對應解決方法:推大腿內側肝經,大腿外側膽經(大腿到膝蓋);腰部就敲腰部帶脈。

腸胃功能失調引起的肥胖：便秘，胳膊、肚子肥胖對應解決方法：大腸功能失調：敲打胳膊正面的大腸經（亦可緩解、治療肩周炎）；胃功能失調：跪膝法（在床上/地毯上跪著走路，閉著眼跪走可以養眼）。

小腸功能失調導致的肥胖：手臂下側有鬆鬆垮垮的贅肉對應解決方法：用手捏胳膊下方的經絡，內側為心經，外側為小腸經（心和小腸相表裡）。

心臟功能失調導致的肥胖：覺得慌悶，上樓幾步就喘氣對應解決方法：按揉心包經（腋下到中指），心臟不好的肱二頭肌下特疼。

脾的運化失調導致的肥胖：腹脹、睡覺流口水，大腿、小腹上肥胖對應解決方法：推小腿內側脾經。

膀胱經失調引起的肥胖：背、臀部有贅肉（風寒堆積）對應解決方法：背部——刮痧，臀部——敲打。

通治法：推腹法（從心窩推至小腹，動作要慢），走路法，早睡早起。

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