這些你不在意的小事，卻讓月經周期亂了「分寸」

月經是每個月都會和女孩們見面的親密好友，所以很多時候我們都會戲稱生理期為「大姨媽」拜訪，雖然它的到來總會伴隨著許多不適與不便，但準時報到也意味著自己身體目前是健康。相反，只要稍微脫離預定的日期，就會讓女孩們感到非常緊張，開始擔心是不是身體上出了什麼狀況？可以說是：來也慌張，不來更慌。

那麼，為什麼它會不按時報到呢？這就和你平時的生活習慣有關了，很多不注意的小事，都對身體產生了一定的影響，從而使得生理周期開始紊亂。有哪些小事是我們容易忽略的呢？

愛冰涼的食物

炎炎夏日最喜歡大喝一口沁涼的飲品，這的確是生活小幸福，但若是日期接近經期前後，應該盡量避免攝取太過冰冷的食物，因為它們會導致盆腔內的血管激烈收縮，導致卵巢功能失調，使得月經周期產生變化。當然若是平常就能少吃冰品，也能幫助你養成不易痛經、月經規律的好體質。

吸煙

煙草中的尼古丁會降低女性體內激素的分泌，進而影響子宮的生理機能，引起月經失調。有調查顯示，每天吸一包煙以上的女生，經期不規律的機率是不吸煙女性的3倍。

壓力大

心理壓力會造成女人體內激素的波動，同時影響月經周期，如果你最近因為工作或課業背負著巨大壓力，那經期不規律這件事你可以暫時先別煩惱，因為這可能只是暫時的，當你壓力解除之後，一切可能會自然好轉，先讓自己好好放鬆。

當月經不正常的時候，相比較西醫而言，中醫的方法更適合中國女性調理身體，著名女性養生專家佟彤老師建議平時多注意補血氣和調節內分泌的平衡，早晚用瑤源葆 春2粒調理內在，多喝阿膠紅棗補血氣，堅持一個半月左右月經周期開始正常，皮膚也會變得越來越有光澤。千萬不要急於求成而使用一些含有激素的產品，用得過多很容易對身體造成不可逆的傷害。

多關注自己身體的變化，及時解決掉不好的問題才能擁有一個健康的狀態，做一個從內到外都健康年輕態的魅力女人。

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