揭開「自信」的神秘面紗

最新 08-30

揭開「自信」的神秘面紗

自信是一種由內而外散發出來的魅力，從心理學角度來說，自信定義最接近班杜拉所說的自我效能感，個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。

自信的對象可以是某個人、某個物或某件事。因為對朋友很自信，所以當自己遇到需要解決的事情而求助於朋友時，不會擔心不靠譜。因為對一項任務的自信，所以能清晰地了解任務難度、完成進度、解決方法等。當你決定搬動一個裝滿東西的紙盒子而不會擔心紙盒無法承重；當你對問路人說出距離車站估計10分鐘距離；當你按照食譜做出了一頓美味的大餐.......你會發現所有對行為能否完成的推測與判斷都建立在已有的經驗基礎上，而這些經驗都來於自我，換句話說，自信始源於自我內在。

每個人都會說：自信很重要。但自信為什麼那麼重要呢？如果一個人缺乏自信，做什麼事都畏畏縮縮、瞻前顧後，做不好了怕被批評，做好了那是僥倖，便永遠無法獲得成就感和愉悅感，個人評價肯定是消極的，之後遇到相似的事情也按照原有的那一套消極程序來評價自己，惡性循環便由此開始。

或者，你要說，有的人明明很優秀但就是缺乏自信，這又是為什麼呢？這裡還要強調一點，尋找參照物很重要。現實自我與理想自我差距過大，遵從自認為完美的一套標準嚴格要求自己，自我不合理的信念直接影響行為表現。同時，每個人的人格特質都有很做種，如果一個人既執著又很敏感，在工作中同事都覺得他工作認真細緻獲得領導讚許，在人際交往中對朋友無意識的行為都很敏感從而影響人際交往，可以說敏感和執著都是他的中心特質，但他卻放大了敏感的部分，大家都認為他那麼優秀應該很自信，但實際上他更為關注的是敏感的部分，導致缺乏自信，從人際交往延伸到了工作上，不自信便成了主導。