維密面試開始，長腿秘笈都在這裡
「內衣界的奧斯卡、時尚界的春晚」
一年一度的維密秀開始面試啦
最近被一大批長腿小姐姐刷屏了吧
尤其今年的維密秀將在上海舉行哦
面試者中當然少不了迄今走過5次維密秀的劉雯
甜美的笑容加上完美的身材
不要太迷人哦
還有上海姑娘奚夢瑤
黑色弔帶配上oversize的牛仔外套
看看這逆天大長腿
截至目前參加維密上海秀的中國女孩已有12位
不僅直男有眼福
女孩們也應該看到
除了高、瘦
維密天使的大長腿緊實有力
線條明顯
充滿健康美的氣息
完全不是病態麻桿腿
想要這樣勻稱修長的美腿
要從運動、按摩和穿搭三個層面去塑造哦
腿部運動
兩腳打開，稍微比肩膀寬，墊起腳跟
肩膀和頸部放鬆，背打直
用臀部的力量往下蹲
讓膝蓋呈90度角
切記不可以用膝蓋的力量，會受傷
腳尖朝外，往上跳起
然後兩腳交叉下蹲
很快地再換另外一隻腳
扶助輔助物，右腳打直往後提
注意腳尖的方向
背部需要挺起
重複10-15次之後換邊
利用牆壁，餐桌或椅子等輔助物
將身體面向輔助物
左腿打直，腳跟上抬，右腳往上彎曲
之後，右腳往左腳後方下蹲
如天鵝一般，左腳在前，右腳往後交叉
往下蹲時兩手往上抬起
雙腳打直時，兩手放下
腿部按摩
從腳板往腳踝，滑動雙手
像是將浮腫往上推一樣用力按壓
邊移動手指，邊用力按壓腳板外側
滑過位在腳踝後方的凹陷處
然後帶至腳踝
腳趾內側也和上一步一樣按摩
腳踝至膝蓋下方
以食指或整個手掌包覆小腿
按壓脛骨兩側
另一隻腿也用相同的手法按摩
讓滯留於脛骨兩側的廢棄物質排出
用手指按摩膝蓋骨的周圍
最後用手指按壓膝蓋後側，刺激淋巴結
提高單腳
用雙手手掌邊按壓邊從腳踝推至膝蓋下方
另一隻腿也用相同的手法按摩
以此放鬆小腿
長腿穿搭
顯腿長的訣竅在於拉高腰線
選擇超短款的上衣
高腰短褲短裙都是很好的辦法
點擊展開全文
※《青禾男高》刷新了我對景甜的一切認知！原來她還可以這樣美
※邢邵林《雙世寵妃》霸道王爺愛上我，《無法擁抱的你》搭檔張予曦
※月七新劇《雙世寵妃》上線，撩妹技能滿血，玥公子你好好學學
※學阿Sa玩轉斬男唇色，你也能迅速脫單！
TAG:愛瘦啦 |
※一開始你是我的秘密！
※在夢裡，一切都可以重新開始
※關於成長，我開始這麼做
※皇馬戰巴黎已開始秘密特訓 是生是死就看這一場
※一切是從這裡開始
※路很長，你不必一開始就閃閃發光
※歷史解密：從北宋開始，為什麼歷朝歷代都不在長安建都了呢？
※在歐洲的你怎麼就開始禿頭了？這一切都是因為……
※太厲害，隨著科學技術的發展，這個武器也開始向這方面發展起來
※斯大林曾讓朱可夫擔任紅場閱兵的首長，這卻是一場陰謀的開始！
※眼部去皺的方法 在這一刻開始「凍膚」之旅
※為什麼廣島和長崎前些年已經開始住人？原來這一切真的和此國有關
※最近一連串煩心事，竟都和這位上等兵有關，副營長開始反思……
※他只是隨便一撩，你怎麼就開始鋪床了？
※真正了解佛教，可以從這本書開始
※那英曬照開始洗白？黑刀郎，為學員走後門，這樣都能扭轉局面？
※在歷史上女子長的美也可能是一場悲劇的開始，也正是因為有這個原因在裡面
※玄關地磚逼格，可以從打開家門的那一刻開始！
※短髮開始大熱 你還在長發及腰嗎
※從和面開始教你如何做一碗油潑面