「大姨媽」來了要注意的13件事，您知道多少？
月經對女性來說是非常重要的，所以在年輕的時候一定要好好對待大姨媽，有益女性身心健康。
1、生理期不要穿緊身的衣服或褲子
2、生理期不要捶腰
3、生理期要防止缺鐵，葷素搭配
4、生理期不要喝酒或濃茶、咖啡
5、生理期不要吃生冷的果蔬
6、生理期飲食清淡，不要過咸過油膩
7、生理期保持充分的睡眠
8、生理期不要獻血或拔牙
9、生理期期間盡量不要洗頭
10、生理期不要太情緒化
11、生理期拒絕疲勞
12、生理期臉部清潔工作要做好
13、生理期不適宜有性生活
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