有一種餓，叫媽媽覺得你餓……

濰坊教育

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前幾天和我姐一起出門吃飯，給孩子分了一份以後，就開始吃起來。吃到一半的時候，我姐的孩子說，不想吃了，吃不下。於是熟悉的一幕出現了。

姐：再吃點吧，不要浪費了。

孩子：我真的吃不下了，飽了呀。

姐：這樣吧，你再吃兩大口，一會給你吃兩顆糖。

孩子嘟噥著勉強吃下去兩口，過後我姐高興的和我說，看吧，她還是能吃得下的。

但是，這樣子下去，孩子以後會愛吃飯嗎？對孩子的飲食好嗎？顯然答案都是否定的。

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後來問我姐，既然孩子不想吃了，幹嘛還強迫她吃啊？她說，平時在家吃到一半都是喂的。我說那她肯定吃飽了呀。我姐說是吃少了，過會叫餓的，所以我必須讓她吃的飽飽的。

其實不僅僅是我姐，我看到過很多媽媽、奶奶，大部分都會有這種觀念：一路追著孩子喂飯，甚至開出條件交換孩子多吃一口。看起來在吃飯的這個問題上，家長和孩子們在鬥智斗勇啊。

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然而，有這個必要嗎？我覺得根本沒必要。

我們要明白一個道理：孩子有自己決定吃多少的權利。作為家長，無權替孩子決定他們該吃多少，你會說小孩小，不懂。

其實這只是「有一種餓，叫媽媽覺得你餓」。

其實父母除了給孩子準備營養豐富的飲食外，孩子吃飯這件事情上，我們可以這樣做：

1、零食少吃並固定時間

很多不好好吃飯的寶寶都有一個共同的特點，愛吃零食，或者吃零食的時間不對。你想想寶寶吃零食總需要時間消化吧，飯前兩個小時你剛給吃了大量零食，胃裡哪有地方裝飯？

零食不是不能吃，而是要少吃。一點零食都不給孩子吃的後果也是很嚴重的，所以我們要給寶寶約定一個吃零食的時間，然後共同遵守。

2、換著花樣做給寶寶吃

我一個朋友說她媽媽幾乎每天都炒一樣的菜，吃的都快煩死了。那小孩子更會煩的，他們也渴望換換口味，所以不妨換著花樣給寶寶吃。既滿足食慾又滿足好奇心。

比如之前砳砳總是不喜歡吃水煮蛋，我就把雞蛋做成了蛋包飯，還在蛋包飯上用她最愛地番茄醬畫些圖案，營養全面而又美味，孩子怎能不愛？

3、把不喜歡吃的東西替代掉

比如很多小孩子都不喜歡吃超級有營養的胡蘿蔔，那就用南瓜代替吧。南瓜同樣含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A。所以，可以用營養成分相同的東西替換掉孩子不愛吃的食物。沒必要逼著孩子吃，那樣寶寶就不會把吃飯當成樂趣，而變成了不情願地完成任務。

4、把食物做的精緻些

寶寶總是喜歡用模具做出來的飯糰。我們大人何嘗不是喜歡更有趣味的食品呢？

給孩子蒸好雞蛋羹後，用煮熟的胡蘿蔔、火腿等擺個笑臉出來，孩子肯定更喜歡吃。

相比較其他食品，雞蛋是寶寶輔食更好的選擇，當然作為媽媽選擇最優質的雞蛋是必備的。

雞蛋易於吸收，富含免疫因子、蛋白質，更有利於孩子的成長。

我們為人父母，能夠做的是提供營養全面，花樣多變的飯菜，並且盡量改正自己壞的飲食習慣以防影響孩子，卻不能逼著孩子吃飯，往他嘴裡硬塞你都不喜歡吃的東西！

孩子不是吃的越胖越好，有的胖小孩還營養不良呢！而是要多樣化飲食，才能營養全面，滿足快速生長發育的需求。

當孩子有了吃飯的自主權，就交給他們自己來選擇吧！

有份關愛，與生俱來，喔喔蛋有著「聰明雞蛋」的美稱！

為了給孩子提供最優質的飲食健康，喔喔蛋是最佳地選擇。

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