他在拘留所里十天的領悟，也能幫到分娩時緊張焦慮的你！

昨天，我的一位催眠分娩學員@悅禪 在朋友圈裡分享了一篇很棒的文章，叫做：《從巴黎聖母院到深圳拘留所，從一塊肥皂到一尊佛》，作者鄭泰均先生自稱是畫行者（既是一名畫者，也是一位修行者）。他剛從巴黎聖母院的藝術海洋中盡興徜徉後回來，就因為騎摩托車違反了深圳的禁摩令而被關押至拘留所，在其中呆了十天。

從對惡劣環境的度日如年和對群毆霸凌的擔憂，到靜下來打坐參禪，再到用指甲和塑料勺在一塊殘缺的肥皂上雕刻出一尊如玉的佛像。他的安在當下和心懷慈悲不僅讓自自己莊嚴地度過了在拘留所中的十天，更感化了內心蒙塵的一眾獄友。

看過這篇文章之後，我被深深地觸動了，並且很希望推薦給各位準備分娩的孕媽媽們閱讀。

因為，人生處處是修行，在監獄中是，分娩時亦如是。

儘管我們知道，在分娩的時候，一個安全的、充滿愛和溫柔的環境對於媽媽來說非常的重要。但是，假如你已盡了最大的努力去安排，依然不得不進入一個充滿挑戰的環境——也許是你身邊的家人滿懷焦慮，也許是只能睡在醫院的走廊，也許是要面臨一次次的醫療抉擇……

如果在這個時候，給自己一個深呼吸，再多一個深呼吸……讓自己安靜下來，進入內在，與你的身體、與你的寶寶、與自然的智慧、與你所有女性祖先的力量、與更大的愛和信任去連接，那麼，你也可以儘可能地化解掉外界的干擾和障礙，放下焦慮和不安，既儘可能做到自己所能做到的最好，也能接納發生的一切事實。

其實，往深里去理解催眠分娩，就與此有共通之處了。堅持練習自我催眠，就是一種形式的參禪。願大家都懷著愛和內在的安寧，開啟一趟充滿身心體驗的分娩旅程。

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