選擇健康 遠離煙草（三）

陝西日報《百姓健康》專版

世界衛生組織已將煙草依賴作為一種慢性成癮性疾病列入國際疾病分類，戒煙的主要障礙的吸煙成癮，已不是一種行為習慣而是一種慢性病。戒煙的實質是治療慢性疾病，採用藥物是戒煙成功不可少的科學方法。只要在專業醫生指導下選擇有效的戒煙藥物，並結合心理諮詢等相關手段，就可以提高戒煙成功率。

目前提高戒煙率的方法有以下三種：一是戒煙勸誡：醫務人員要掌握簡短戒煙干預技能，主動詢問就醫者的吸煙情況，對所有吸煙者進行戒煙勸誡，對其中的煙草依賴者勸導其接受戒煙治療，必要時可推薦到戒煙門診進行專業化戒煙治療。二是戒煙諮詢：採取面對面或戒煙熱線的方式進行。全國戒煙熱線號碼為 400-888-5531 或公共衛生服務熱線 12320，我省今年在以往戒煙門診試點醫院的基礎上，在中央補助地方健康素養促進行動項目的支持下，西安、寶雞、榆林三市各選取一家醫院開展戒煙服務規範化試點，諮詢電話：西安市中心醫院029-87218918轉3200（周二下午），寶雞市人民醫院0917-3272731（周三下午），榆林市第一醫院0912-3593342（周五下午）；陝西衛生12320熱線也會為全省群眾提供規範的戒煙諮詢服務，諮詢電話029-12320。三是戒煙藥物治療：目前世界衛生組織推薦了兩種戒煙療法，一種是尼古丁替代療法（貼片、含片、口香糖、吸入劑或鼻腔噴霧）；另外一種是處方葯如安非他酮和伐尼克蘭，用於短期治療。

現在醫院、商場、超市等室內場所吸煙得到有效控制，但酒店、KTV、酒吧等場所的吸煙者還是比較多。很多人礙於面子、禮貌、怕惹麻煩，在公共場所面臨二手煙時選擇默默忍受或迴避離開，不敢上前勸導或制止。如何有效拒絕二手煙，又不傷和氣、避免誤會，確實讓人頭疼。只要你本著尊重、坦誠、善意的態度，微笑、自信、客氣地去勸阻吸煙者，大部分人還是會理解和配合的，一旦別人聽從了勸阻，要及時真誠地表示感謝。比如，在有禁煙標識的公共場所看到有人吸煙，可以指著標識提醒他：您看，這裡不讓吸煙，如果您要吸煙，可以去那邊的指定吸煙區。如果沒有標識，也可以找些借口勸阻他：我最近嗓子不舒服，麻煩您不要在室內吸煙，謝謝。只要我們有勇氣堅持勸阻，敢於維護自己的健康權益，不斷改善勸阻技巧，就一定會有越來越多的人了解吸煙的危害，養成不當別人的面吸煙、不在室內公共場所、工作場所和交通工具內吸煙的習慣。

讓我們大家共同努力，不吸煙、不送煙、不勸煙、不以煙待客，盡自己能力鼓勵和幫助吸煙者戒煙，尤其要告訴我們身邊的孩子千萬不要嘗試吸煙。

（文章來源：陝西省衛生宣傳教育中心）

編輯：沫軒

審稿：葵

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