俄羅斯108公斤女胖子減肥變氧氣美女 經驗了世界

這年頭逆襲的女神太多辣~

一位來自俄羅斯聖彼得堡的Tanya Rybakova近日爆紅網路

狂甩N斤肥肉，轉身成女神

」別人家的勵志「再度來襲~

雖然看出來眉目還是很清秀的，但是

就是胖啊！

Tanya Rybakova的美女火爆網路，她憑藉超高的意志力，毅然由一個108公斤的大胖子，變成了身材火辣的美少女，引發眾多網友的關注。

Tanya rybakova來自俄羅斯聖彼得堡，是一個體重達到108公斤的大胖子。因為體重，Tanya常被同齡人譏笑、孤立，為此她下定決心減肥，改變自己。

變身之後，所有人都

驚 呆 了！

」減肥等於整容「這句話一點兒沒錯

從108公斤到54公斤，整整減掉了一半的體重！

從笑容可以看出來還是她

但體型，完全看不出來！！

減掉20斤純脂肪，需要多久？

據德國運動學家研究，一個體重為160斤的人想減掉20斤脂肪，只需騎100個小時自行車即可；如果你不想騎車，走270個小時的路也行；如你覺得270個小時太久，也可以慢跑110個小時或者打145個小時網球，總之四者任選一樣就好。

只做瑜伽能減肥嗎？

瑜伽主要是對肌肉的一種拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情況是靜態的，可很好地放鬆身心，減肥效果並不顯著，但作為輔助手段還是不錯的，適合在運動之後練習。

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