靜心其實很簡單，功夫到了內心自然簡單

物慾的念頭越多，煩惱就越多

靜心其實很簡單，餓了吃困了睡，該是什麼就是什麼，接受當下，接受事情的本貌，無論發生什麼都視為是此刻最好的呈現，以平靜的心看待它們，不強求什麼，也無需太在意什麼。因為淡泊所以安靜，能夠時常保持清凈淡定的心態，說明你修鍊已經有點成就了，功夫到了，心自然變得簡單。

心裡明白但不糾結，不住有，事情過了就過了，生活里沒有絕對的是與非，不要在是非之間勞心費神，得失只是一種狀態，只有做好自己，在自己修養上下功夫，才能贏得別人的尊重。

江山易改本性難移，練功不難，最難修的是心態，我們修鍊不僅僅是打坐健身，同時在生活中，通過遇到的人和事來磨練修改的就是這個本性，磨練需要時間，經歷一次就學會一點，成長一點。

智者見智仁者見仁

自己變得有智慧了，才會認識有智慧的人。與人交流，特別是功夫方面的話題，多聽少說，不在一個層次就做個聆聽者，有些話點到為止，多讚美別人好的一面，不要以自己完美的眼光和認知去評論別人。

水深不語，人穩不言

當與別人發生爭論，產生不同的意見時，無需一較高下，應該保持沉默，靜下心來，變個角度，換個思維，站在別人的角度看問題，而不是非要強加自己的觀點給別人。

人生不可能處處圓滿

有得必有失，你在這一方面圓滿了，就會在另一方面失去。美滿的生活是，安於現狀，但並非不思進取，而是保持平衡和諧，順其自然，不做超出自己能力範圍的事，生活不是處處與人爭個上風，讓別人感到和你在一起很舒服，這樣幸福快樂就隨你而來了。

今日答疑

問：靜坐時可以默念阿彌陀佛嗎？

答：可以的，腦子裡雜念多，坐不住時，與其坐在那裡胡思亂想，不如給大腦找件事做，就是一念代萬念的方法。可以默念佛號或者持咒。

問：在通大周天階段，有點急，感覺後背不是很通，晚上練一功覺得通了，第二天又堵了？

答：通大周階段，有很多人會感覺後背難受，有的會經歷一年兩年以上的，有些人會覺得像背了口鍋，有沉重感，或者疼痛等等其他不舒服的感覺。

如果過程太久，是會讓人感到困惑不解。真的完全通了，走完一個過程就會明白這是正在疏通經絡受阻的表現。

問：有的老師說一定要保持丹田有溫熱感，很困惑，有時候我就是沒感覺？

答：應該是通督前要經常保持丹田有感覺。但是通督以後不一定，要看本人在哪個階段，屬於什麼情況。

要時常保持丹田有感覺，這感覺是千變萬化的，有什麼感覺要看本人什麼體質，在什麼階段。有的階段，沒有感覺也是一種狀態，所以功夫上的事只有自己體會過了才明白。

其實沒有一種固定的方式適合所有的人，作為老師學習他人的經驗要活學活用，個人功夫在什麼層次，見地認識就在什麼層次。同樣看一篇文章，個人層次不同，理解都會有所差異。

只是靠聽來學來的理論知識，而並非自己的經歷體悟，生板硬套，勢必出現誤導，只有自己有相當的功夫才能感悟到什麼是無為而無不為，好比是無招勝有招。

如果是學習他人的經驗傳授學員，一定要搞懂搞通，搞清楚學員處在哪個階段什麼情況之下，是否適合你所學來的這個方法，盡量與原創溝通，以免斷章取義，錯誤理解，從而造成不利影響。

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