告別花架子和無腦亂突，想輕鬆過掉對手？還得靠這些！
「我只會投籃，
突破過不了人怎麼辦？！」
「我練了很久運球，為啥到實戰根本沒用？」
關注壹球這麼久
居然每天還有人在後台問這種問題
到底是我們課程講得不到位？
還是你們練得不對全白廢？？
這次再跟你們說說突破那點事
希望能讓你們
在這個夏天結束前學會突破！
1
啟動
超快的啟動速度
能讓你不需太多花哨的動作
就能直接過掉對手
而啟動速度往往來自於兩個方面
一是
降低重心
降低重心訓練方法 戳這裡>>
二是
蹬地的爆發力
簡單器材爆發力訓練 戳這裡>>
彈力帶爆發力訓練二 戳這裡>>
2
假動作
如果不能用一步過掉對手
那麼你就需要使用一些假動作
想要用假動作欺騙對手
自然需要儘可能把動作做得真實
韋德假動作訓練方法 戳這裡>>
保羅回馬槍
假動作訓練方法 戳這裡>>
這裡舉出的只是兩個例子
在實際比賽中你使用無數種假動作
有時候，只是一個假傳球
都能讓防守隊員閃開半個身位
試試才知道！
3
判斷防守隊員的弱側
判斷方法主要有兩個：
一是
觀察防守人的腰部的左右移動
如果他向左，你就從右側突破
如果他向右，你就向左側突破
二是
看對方防守時前後腳的上步
同樣的道理，反其道而行之即可
4
搶肩
在突破第一步邁出後
千萬不要躲著對方、繞著對方
這樣不僅會增加突破距離
還讓防守者能夠趁機跟上你的腳步
正確的做法是用肩膀和上肢
壓住對方的肩膀和身體
但不要主動發力，否則會被吹進攻犯規
最後必須要老生常談的是
這一切都建立在
基本功
的基礎之上如果你不能兼具左右手的運球能力
永遠只能從一側突破
那麼防守者將很容易判斷出你的進攻意圖
從而讓你的突破效率大打折扣
突破的幾個主要細節都說到了
接下你該怎麼做？
知道嗎？
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