048：精準管糖 減輕病症（2）

觀眾朋友們大家好。今天在我準備這期節目的時候，剛好接到國外一個同學，發來的微信，他是我的網路聽眾粉絲，每天不但聽我的節目，還把我的節目轉給自己的父母聽。他在微信中是這樣說的。

聽了您今天的講座很有感觸，我也相信糖尿病能治好。去年我看到美國的報紙上刊登了一條消息，說是一個70多歲的老人，有糖尿病和高血壓病，打了20多年的胰島素。

後來這位老人下決心減肥，經過鍛煉，體重降了幾十磅，恢復到了正常，隨後發現血糖血壓，也完全恢復正常了。打了二十多年的胰島素，也就停下來了。

記得我當時馬上就把這個消息，告訴了我的父母，可他們不在意。老年人有些固執的想法，有時候很難轉變，我每次跟他們視頻的時候，也講講這些情況。

但是他們總認為，他們每天打點胰島素，再運動運動，血糖接近正常，他們已經很滿意了。希望他們聽了您的講座以後，能夠轉變一點對糖尿病的看法，謝謝您了。

我也很感謝這位老同學，我告訴他，國內越來越多的醫生都在強調，不要只依賴藥物這一種手段治療糖尿病，必須五駕馬車一起上，這樣才有可能幫助我們，真正對付好糖尿病這個惡疾。

這裡我再介紹一個河南鄭州的聽眾。李阿姨今年72歲了，得糖尿病10年了，李阿姨打電話告訴我們，她有飛蚊症，後來眼睛不行了，做了白內障手術，現在是渾身沒勁，容易餓，餓了就吃，所以自己很胖。

她就想著自己每天必須要吃飽，因為她吃著降糖葯，打著胰島素，血糖一低就難受，她非常害怕低血糖，所以老吃老吃，越吃越胖。

我們說糖尿病的治療，一定要靠五駕馬車，那第一駕馬車就是管住嘴，在我看來應該是管對嘴。如果你打著針吃著葯，還晚上什麼也不吃，主食也不敢吃，那會出現低血糖，或者酸中毒的，同樣也會導致各種不好的併發症發生。

管對嘴就是要多吃粗糧，多吃蔬菜，保證自己有足夠的營養，特別是蛋白和微量元素不能缺，維生素不能缺。如果管住嘴導致營養不良，或者缺乏維生素，或者微量元素，那就有可能降低我們的免疫力，還會發生其他的疾病。

第二駕馬車就是邁開腿，要有一定的活動量，要運動。很多糖尿病人很胖，走路多了傷膝蓋，他們就在家裡學著跪著走，好保證有足夠的運動量。我們還可以用啞鈴，練練手臂上的肌肉。

我經常說人老了，如果還有一身肌肉，就有代謝糖和脂肪的肌肉細胞。如果都是肥肉，都是脂肪細胞，那就完了，就只能存糖和脂肪，不能代謝糖和脂肪。所以要運動，也要多練一點肌肉。

第三駕馬車，才是醫生給我們開的葯，如果我們本末倒置，用上藥嘴也不管了，身也不動換了，想靠著藥片解決問題，看來這就是懶肉多了，不喜歡運動，饞蟲多了，光想吃好的，多吃點，所以才控制不好血糖，所以糖尿病併發症才發展的速度快。

最後要麼心梗；要麼上支架；要麼腦梗卒中；要麼失明；要麼腎衰，尿毒症透析；要麼糖尿病足必須截肢。這病都是吃出來的，懶出來的，不是靠藥片就能抵擋住的，靠打針就打回去的。

第四駕馬車就是要監測血糖，我們讓大家監測五點血糖，就是希望大家能精準管好血糖，特別是別等到併發症厲害了，要花錢，或者癱了殘了的時候才後悔。

第五駕馬車就是我這樣的人，天天跟大家面前說呀說呀，說糖尿病該怎麼吃，糖尿病有多可怕。糖尿病一定要注意預防併發症，要防在前，不能靠支架，不能靠手術截肢，不能靠透析，不能等到失明，或者癱瘓那一天，到那個程度，醫生也沒有回天之力了。

這位河南的李阿姨，是12月21號測的五點血糖。她的空腹血糖是多少呢？5.9，她糖尿病都10年了，如果能控制在這個水平也不錯，餐後半小時她忘記測了，第一次測嘛，都會有遺漏的。

餐後一小時12.7，這個高了，餐後兩小時11.3，餐後三小時5.1，大家看她的餐後兩小時內的血糖是很高的，但餐後三小時血糖很快降到了5.1，也就說除了藥物的作用外，其實她自己的胰島素，還是能合成分泌的，就是合成分泌的速度慢，延遲到後面了。

所以她這樣的人，容易餐時血糖很高，而一吃藥打針，三個小時後，自己的胰島素和吃的葯，打的胰島素一起發力，就容易血糖低。她就需要通過食療，來好好的平穩和精準的管控血糖。

喝了兩天的管糖食療湯，12月24號一大早，她就又測了五點血糖，您看她心急的，管糖食療湯我說的再好，您也容點時間給它好不好，別那麼急。

食療不是藥物治療，不是你現在吃上，馬上血糖就降了下來。那她的五點血糖，喝了兩天的管糖食療湯，到底會怎麼樣呢？我們下次再說。

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