與身體同在——玉荷禪修日記（二）

與身體同在

（2015年9月4日——2015年9月10日）

一些體悟還在繼續，一些記憶還在重溫，一些等待還在蔓延，一些遇見還在擦肩。

——題記

將身體放鬆，全然投入。許是因為無所疼痛，就一直感覺不到緊張或別的什麼。原本就喜歡安靜的生活，也沒有那麼多的紛擾，自然沒有壓迫或堅硬的感受。知覺如微風，淡淡然。不由自主地睡去，醒時澄明平和。心內悠然，了無痕迹。

想著可以自由一點，心無掛礙，自得自在。慢慢地進入那種氛圍，不帶任何評判的色彩，只是自然的感知。

多年來總隔絕某種感知，與世事無染，也拒絕接受或面對某些現實中的東西。或許一些感受未被引發，身體感知就會出現恍惚，無痛無傷，是平和也是簡單。不談是非，不論對錯，只感知即可。

一直將自我隱藏，學會了自我面對，而不會將那些感受訴諸任何外在的東西，那身體上的感受被封閉起來，所以，就會沉睡。即使只感受，也會慢慢尋求出答案。

空間靜寂，陽光正盛。彷彿只有開始，沒有結束。在無聲的世界裡，感覺總行至半途，就停止了感知，沒有到達終點。或許，那些感知都被心靈吸收，倒對外在的感知忽略，太深入內心的東西，直抵靈魂深處，倒弱化了表面的形式。如沉默的花，獨自芬芳就好，不留香，不燦爛，獨自安寧自守，這是一直以來遵循的狀態。

身體的外在不只是外在，是心靈休憩的地方，那靈魂也需要歸處。但佛家所說，身體只是靈魂的寄宿地，形在那裡，心卻無形。所謂的身心合一就是禪修的一個內容吧。只是，我的感知還處於混沌狀態，沒那麼清晰。

過了幾日，行進一半的身體感知，只一點的清晰，但我會堅持那種摸索和探求，不為別的，是更接近自己的真實。

多年來，自己就在一條自我的路上行走，忽略了那種真切的感覺，總有逃離和逃避，無法面對真實的一切。

也或許，那些感覺一直都是外在的表現形式，活的自我，活的洒脫，也活的太真實。

沒有任何虛假，倒成為了一種毫無進展的狀態，因為本身的存在形式就是真實的，再無探求真實更大的空間。這樣想著，就舒展開了思緒。

黃昏時分，慢慢地行走，思維飄飛在藍天，白雲，綠草間。身體是心的家，很多時候我都會將思想遊離，如今，要身心合一，需要慢慢地體會。開始隨著那聲音的低徊，感覺慢慢地在自由地飄飛，然後尋回一條路，點點回歸。漸漸走近，慢慢感受，心落在每一處，感知都很輕鬆，沒有壓力，也沒有緊張，許是自我一直都很散淡，也很慵懶，沒有太多的糾纏，也沒有太多的牽絆。柔和滿心，沒有疲倦。自始至終，專註投入。

感知完整，如沐春風，天高雲淡。沉睡過去，醒來沒有任何阻礙，倒覺得又行進了新的一程。一切都那麼清澈，一切也那麼透明，我喜歡的是否就是現在的自己，生活狀態和心理路程，都是一種自然隨和，沒有自我的紛爭，也沒有自我的苦惱。一切這樣，安好。原來，每個人都可以活成想像的樣子。於我，沒有遺憾。

繼續感受呼吸，舒暢自由，沒有障礙，且呼吸的空間在加大。不評判，只接受，無論什麼樣的感知都在那裡，都是客觀存在，然後沿著那樣的感知慢慢體會，在接受的過程里，其實人的心也會慢慢改變或柔緩。

又一日晨起。洒掃完畢，開始了新的禪修坐定，閉上眼睛，安靜地傾聽，安靜地感知，安靜地關注自己。偶爾輕微的遊離也轉瞬即逝，很多事還在心頭環繞，只是，慢慢地不是忘記，是習慣了這樣的一種安寧。但身心沒有阻擋，沒有了隔斷，沒有了阻礙，每一寸每一分，每一處每一點都很鮮明，沒有不適，沒有曲折，只有那種順其自然的走走停停。或許就如此時自我的狀態，順其自然的走下去。

跟隨著那些走過的風景，心也在慢慢舒展輕暖。終究在生活里會因為一些世事，而心有所波動。那情緒也很快理清，不再糾結。靜寂下來，安然感受，思緒有些飄蕩，是因為心念在飛散。有些牽掛和記憶在那裡走不開。

一直自始至終都能跟隨那種感知，沒有任何的阻礙和不暢，只有安然的狀態。很寧靜，也很平和。慢慢地思緒再次飄飛的時候，能慢慢返回。心還是會有一些恍惚，但已經能夠自我掌控。

多數時候，也慢慢習慣了這樣的自己。可是感覺還是有所變化，因為心不會縮在那裡，如一個緊握的團，現在是接受並面對一切的紛擾和心情。許多年來自我忘卻與記憶的平淡自如。

最後一日的身體感知和同在，其實好像一直剛剛開始，只是隨著固定的模式先走過。當這樣的感知變成了生活的一部分，不是因為習慣，而是因為心靈的聲音。

跟隨著那和緩的指引，慢慢走著，回歸著。稍縱即逝的念頭裡，有當下的心情。

在慢慢體會感知的時候，竟然出現了一個很溫馨的畫面，許是在某一個時刻里，某個人說過的話，在記憶里重現。許是僅僅就是一個畫面，一種想像的美好。更或者是自己杜撰的一個小說情節，有純白的長裙，有溫雅的輕柔，有一個淺淺的相擁和無言的溫暖。沒有任何喧鬧，就是那樣相依相偎，默默陪伴。

後來跟隨著聲音繼續，許是一直在閱讀關於張愛玲的傳奇，竟然彷彿看見一個女子在尋找著張愛玲的足跡和舊址，那個古老的舊建築，那一幢老樓房。

這是禪修以來在腦海中出現最多的場景。感知也慢慢接近自己，沒有任何的不適，許是黃昏步行的緣故，微感疲憊，但身心和諧，很是舒暢安然。

我希望走過的今日，可以給明天更好的感受。只要繼續接納自己，不試圖改變，在和緩的前行里，就會尋找著自己，發現著自己。當一切都呈現在你的眼前和你的身心裡，你會更加的變得從容自如，和諧安寧。

這樣的自己是成長，也是一種新的歷練平和。沒有答案，就是沒有答案，在行走的過程里，一切都是最好的答案。我接納自己有缺憾，有風雨，有陰晴，有反覆。我也接納自己全心投入一種氛圍，慢慢地找尋自己的現在。

簡介：

風中玉荷，北方女子。在紛擾的現實之間，喜歡用輕暖的文字訴說滄桑流年； 在理性的工作之餘，崇尚用簡單的心情領悟世間平淡。

光陰如是 如是光陰

光陰是禪 禪是光陰

一杯茶 一首歌 一個午後

品讀光陰 芬芳若禪

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