中醫急救穴位 這些穴位是意外時的「救命葯」

生活中經常會出現一些意外情況，因為我們不知道這些事情何時回來，所以只能做好補救的措施，尤其是對於身體來說，出現一些意外往往是致命的，因此我們要有正確的急救方式，今天便一起來學習一下中醫急救穴位有哪些，穴位按摩的注意事項。希望大家能夠牢記在心哦。

中醫急救穴位有哪些

穴位按摩是傳統的養生方式，並且不僅用於養生，一些穴位也是身體出現意外時的急救藥，讓我們一起了解一下吧。

暈厥捏壓合谷穴

中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位於手背部位，第2掌骨中點，拇指側)，持續2～3分鐘，即可緩解。

休克按壓人中穴

刺激人中穴(位於人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴，往往能夠起到急救的作用。

降血壓按勞宮穴

現代人因為飲食的原因，血壓都有些高，再加上生氣、激動、疲勞等因素往往會導致血壓急劇升高，而這種情況是我們不可控制的，當高血壓出現時，我們可以按壓勞宮穴，勞宮穴的尋找也十分簡單，只要我們握拳，中指指尖處便是。高血壓時按壓可以有效降低血壓。

呃逆緊壓少商

呃逆時，可用拇指和食指緊壓少商穴(位於拇指橈側指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。

嘔吐壓內關穴

嘔吐時，可用中指壓內關穴 (位於前臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。

頭痛按太陽穴

頭痛發作時，可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位於眉梢與外眼角中間向後1寸凹陷處)，壓至有脹痛感並按順時針方向旋轉1分鐘，頭痛便可減輕。

胃痛按揉足三里穴

胃痛也是十分常見的情況，如果在生活中出現了這種情況，我們可以通過按壓足三里穴來緩解疼痛，足三里便位於膝蓋下三寸，脛骨外側1橫指處，我們按壓感覺到酸脹感後，堅持3~5分鐘便可以了。

心絞痛按壓至陽穴

心絞痛發作時常常伴有胸部壓迫感、窒息感等。此時可按壓至陽穴(位於第7胸椎棘突下凹陷處)，一般按壓3～6分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。

膽絞按摩陽陵泉痛

膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續按摩右小腿的陽陵泉穴(位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處)2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。

腎絞痛按揉足三里

腎絞痛發作時，可用大拇指按揉三陰交穴(位於足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方)，反覆按摩3～5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。

按摩穴位內外兼治

穴位按摩實際上就是通過肢體動作產生一種力學刺激，作用於一定的穴位之上，而達到治病的目的。

中醫認為經穴「通者不痛，不通者痛」，人的許多疾病，往往是氣血循環不暢引起的。按摩穴位時，相應的部位受到刺激，局部皮膚的溫度增高，血液循環明顯加快，新陳代謝也隨之提高。

這種血管的良性改變，通常會影響全身，改變整個肌體的血液循環情況，從而增強人體各組織器官的抵抗能力。穴位按摩還可以減輕分娩時的痛苦，對於一些急症的臨時性搶救也有很好的效果。

穴位按摩不僅在維持身體健康方面療效顯著，在調節情緒和心理方面，也有特殊的功效。經常性地撫摸與被撫摸，是人的一種自然本能和生理需求。

於是，皮膚觸摸是一種極好的撫慰方法，它能縮短人與人之間的心理和生理距離，是一種特殊的情感關懷。嬰兒的哭聲，總是停止在母親溫柔的雙手下;絕望的心情，會因為友人關懷的撫摸，而重燃力量的火焰。

剛柔並濟是關鍵

要想使按摩呈現最佳的效果，力度控制是關鍵，就是要做到剛柔相濟。按摩時，不能過於用力，使用蠻力，會對身體造成傷害，比如眼睛周圍部位，只要輕輕觸壓即可。

手法太輕了，按摩就會起不到應該有的效果，比如如果想改善皮膚鬆弛，就要輕輕地拍擊相應部位。只有將力度控制得剛剛好，再加上增強療效的按摩手法，有力而又柔和，做到剛柔並濟，才能達到保健治療的效果。

針對病症選手法

按摩手法的力度與頻率，在實際操作時，可根據個人的身體狀況、疾病性質、癥狀輕重的不同，有所選擇。

補法：在身體衰弱時，應採用能起到補益身體的按摩手法。按摩的力度和頻率應稍微輕柔，即以補益調理為主，來促進機體的自然恢復和維護健康。

瀉法：當或病情嚴重時，此時按摩的力度較強，頻率也較快些，這在中醫中稱為「瀉法」，則大多採用鎮痛、治療的方法。

整套的全身按摩，大約需要45～60分鈍而局部的經穴按摩，時間可由自己選擇。

一般每次按壓穴位3～5秒，然後放鬆休息一下，再重複按壓，每一部位可重複數次。

穴位按摩注意事項

小指尖端所屬經絡：手少陰心經 經常摩擦、按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

手掌中央所屬經絡：手厥陰心包經 經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利於心臟健康。

肩窩所屬經絡：手少陽三焦經 用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

屈肘外側凹陷處所屬經絡：手太陽小腸經 屈手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。

鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經 用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

腳底中心所屬經絡：足少陰腎經 睡前按摩腳底中心能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利於泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

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