學會這幾招，打破寶寶換季就生病的魔咒

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作者丨鴿子醫生 ID：air863

換季就生病像個打不破的魔咒一樣，一到換季時節就出來騷擾寶寶們，大到已經上學的寶寶，小到還在襁褓里的嬰兒。每次一到換季，「寶寶還小，生病很正常」這句萬金油就被人反覆使用，但是依然消除不了家人的擔心，如何讓寶寶加強抵抗力、減少生病，是每個做父母的都希望可以儘快掌握的秘訣。

1、0~6個月的寶寶，家長要及時為寶寶增減衣服

換季時節晝夜溫差較大，寶爸寶媽們應該及時為寶寶增減衣物，尤其是晚上，不要讓空調、風扇等對著寶寶吹，並且要做好夜間保暖，尤其是寶寶的小肚肚，要蓋好。另外0~6個月的寶寶還在進行母乳餵養，因為寶寶出生時是從母親那裡獲得抗體的，所以在換季時，不要給寶寶斷奶，以免破壞孩子的先天免疫。

2、6~12個月的寶寶，要循序漸進的開始添加輔食

雖然提升寶寶抵抗力最好的方法就是堅持母乳餵養，但是並不是所有的寶寶都可以享受母乳餵養帶來的天然抵抗力，而且到六個月左右時，母乳已經不能滿足寶寶生長所需要的營養了，這時就要開始給寶寶添加輔食了。良好的輔食攝入會給寶寶帶來全面的營養，從而提高寶貝的抵抗力，所以再給寶寶添加輔食時要循序漸進，不能操之過急。

3、1~3歲的寶寶，要加強戶外活動增強營養

寶寶一歲以後就開始通過運動來增強自身的抵抗力，家裡這塊小地方已經不能滿足活動量增加後的他們了，他們開始嚮往外面的世界，因此每天可以帶著寶寶進行一小時的戶外運動，比如皮球、飛盤等不管男寶寶還是女寶寶都是很適合的。寶寶的運動量增加的同時也加速了身體營養物質的流失和消耗，所以在正常一日三餐的基礎上，最好再為寶寶進行額外的營養補充，以保證寶寶營養攝入充足，擁有更好的抵抗力。

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