能壯男人陽、能暖女人宮，腎透支了，要這樣補起來！

現在的生活節奏是越來越快了，人們都在忙碌，對於自己的身體狀況，很多人都不會去在意，直到出現了問題，才開始重視。其實身體健康是要靠養的，如何養自己的身體，也是一種學問。在這個眼花繚亂的世界，男人女人最需要養的器官是哪裡？那無疑是腎臟了。

其實補腎壯陽的食物有很多，像農村人常吃的就有狗肉，小時候大人總是不讓吃狗肉，說會流鼻血。其實狗肉確實對於陽虛型的陽痿、早泄、性冷淡等房事不力者有一定的治療作用。還有就是羊肉，羊肉也是大補之物，能補精血，也能助元陽，羊肉常吃能強身健體。

還有麻雀肉也能補陽氣，麻雀肉本性溫，可常吃，對於腎陽虛造成的陽痿、腰酸、小便渾濁、遺精等，食用雀腦、雀卵也是有一定的治療效果。鵪鶉也可益精補陽，對於腎虛陽痿，腰酸背痛有效，常食之還可增氣力、壯筋骨。海參也有同樣的作用，可日常食用，性味甘、咸、溫，能滋補肝腎、益精壯陽，對於尿頻、遺精、乏力者功效尤大。

而在農村，據傳言，赤腳醫生都知道的一種食物，既能給男人壯陽，也能給女人養宮，功效可謂強大。堅持一段時間後，腰更加有勁了，人也更加自信了。後來到網上查了一下，這種食物確實能夠健脾補腎，能夠祛除體內的濕寒，而且效果還真是不錯，所以在這裡要給大家推薦一下，和大家分享好東西！

那種壯陽食物就是：枸杞！

枸杞能壯陽嗎？能！不僅能壯陽，還被稱之為美食偉哥。枸杞有什麼用處？中醫上認為，腎藏精，人們的發育和生殖與腎臟息息相關，並且與身體上其它器官也緊密聯繫著，是人體最重要的臟器。枸杞的補腎壯陽效果顯著，而且沒有藥性很溫和，可常食用。

枸杞其實一直被歷代中醫名家倍加推崇，認為枸杞對於強身健體，還有延年益壽有較強的作用。枸杞性味甘平，歸肝、入腎經。有養腎補精、養肝補血、明目溫經、生津止渴等作用。對於肝腎虛損、精血不足患者尤為有效。還能有很好的治療脫髮的效果。常吃枸杞還能提高機體免疫力。

枸杞要怎麼吃比較好呢？

枸杞雖然性味甘溫，可常食用，但是任何食物都不可過量食用，反之都有害，枸杞也是一樣。成年人吃枸杞，用作養生保健的話，一天的量在20克左右；而如果是用於治療，要達到療效的話，就要30克以上了。但是要注意不能超過60克，要是身體虛不受補的話，可能會有出鼻血的癥狀。

對於腎陰虛患者來說，怎麼吃枸杞會比較好呢？對於因腎陰虛引起的乏力疲勞、腰酸背痛、足膝酸軟、頭暈眼花等癥狀，利用枸杞最簡單的吃法就是用來泡水了。

做法：取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。

枸杞食療方：

（1）枸杞菊花茶

枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。

功效：具有平肝潛陽、清肝明目的功效。適用於長時間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。

（2）銀耳枸杞湯

材料做法：銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發，切細，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時至銀耳熟爛，調入冰糖即成。

功效：具有滋補肝腎、養陰潤肺的功效。適用於乾咳無痰、失眠、健忘等人群服用。

（3）枸杞參棗雞湯

材料：大棗5顆，党參3克，枸杞35克，雞腿肉300克

調味料：雞精，胡椒粉，醬油，鹽，香油，蔥段，薑片

做法：

1、材料洗凈，雞腿剁成塊，瀝干；

2、取砂鍋，倒入雞肉、薑片、大棗、蔥段、枸杞、党參、適量清水，煮沸；

3、舊愛胡椒粉、鹽、醬油，文火煮半小時，等雞肉煮爛時，淋上香油，加雞精即可。

功效：健脾益胃，補氣養血，明目養肝，安神益腎。

結語：

你有什麼補腎「大絕招」嗎？

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