這麼小的娃，怎麼給他刷牙？關於護牙，看這篇就夠啦

寶寶長了兩顆牙了，要不要給他刷牙，怎麼刷牙成了件難事，本著科學育兒的精神，找了好多資料，分享給大家~

要不要刷牙

先說結論：必須要刷牙！

齲齒，也就是蛀牙，蟲牙，當然不是真的牙上長蟲，而是牙面被口腔里的細菌分解產物侵蝕導致牙面受損。一旦寶寶有了牙齒，他就有蛀牙的可能，因為媽媽的母乳，配方奶，牛奶、果汁裡面都含有糖分，不刷牙的話齲齒是非常容易找上門來的。尤其是用奶瓶的寶寶，更容易患上奶瓶齲。

什麼時候開始給寶寶刷牙

美國牙醫協會（ADA）的建議是從寶寶出生後幾天開始，就應該用乾淨的濕軟布或者毛巾紗布來清潔寶寶的口腔。等到第一顆牙萌出後，再用專門的嬰兒清潔口腔的工具（後面會講到）。早早開始刷牙程序的話，寶寶慢慢就不太會抗拒了。

牙刷怎麼選？

在寶寶的第一顆牙齒萌出後，可以考慮兩種牙刷。一種是套在我們手指頭上的，上面有些小刷毛，類似於這樣：（圖片來自網路，只是示意，無關品牌）

還有一種是長柄軟頭刷，有點像成人牙刷，但是刷頭更軟更細更小，而且注意，在長柄上一定有一個擋板，防止長柄戳進寶寶的喉嚨。（圖片來自網路，只是示意，無關品牌）

這種長柄牙刷不同年齡段設計不同，網上有很多可供選擇。牙刷應該10-12周就更換一次，或者刷毛扭曲了也一定要更換。

牙膏：含氟 OR 不含氟？

適量的氟可以保護牙齒，幫助牙齒抵禦細菌和糖生成的酸性物質，防止齲齒。

美國牙醫協會（ADA）、美國兒科協會（AAP）和加拿大政府都建議，從寶寶萌出第一顆牙開始，就使用含氟牙膏。注意，這裡說的含氟牙膏必須是兒童專用的含氟牙膏（一方面可以吞咽，一方面含氟量低），絕對不能用成人牙膏。

3歲以下的寶寶使用含氟牙膏一次不超過米粒大小，而3-6歲寶寶使用一次不超過豌豆大小。家長應該嚴格把握用量，絕對不能在不看著寶寶的情況下讓他自己刷牙。

牙膏用量如下圖所示：

但是，氟過量也會對健康有損。很多人擔心寶寶吞食了含氟牙膏會有中毒危險，其實，大部分生活在城市的寶寶不會氟中毒。

首先要明確一點，離開劑量談毒性都是耍流氓。

兒童含氟牙膏基本都是低氟牙膏。我國2009年開始實施的牙膏新國家標準(GB8372-2008)中規定，兒童牙膏的總含氟量為0.05%～0.11%。一次使用不超過一顆米粒大小（也就是0.1克）的話，含氟量不會超過0.1毫克。

寶寶攝入氟的來源有很多，除了牙膏還有水（我們的飲用水都含氟）、母乳（含氟量相當低）、食物等等。世衛組織（WHO）給出的含氟水標準為每升水含有1.5毫克氟，我國《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2006）標準為每升水含1毫克氟化物。美國國家科學院醫學研究所（The U.S. National Academy of Sciences Institute of Medicine）建議每天攝入氟為平均每公斤體重攝入0.05毫克。兒童氟中毒的劑量是每天每公斤體重攝入5-10毫克，致命的劑量是每天每公斤體重攝入8-16毫克。

可見，一個體重為7kg的嬰兒，每天攝入氟應為0.35毫克，就算一天喝下一升水，再加上一點兒童牙膏也遠不會中毒。

以上是基於我國城市自來水供應符合國家標準的情況，我國有很多北方地區尤其是農村地區，處於高氟區，飲用和灌溉直接是地下水，含氟量就遠超國家標準，存在氟中毒的情況。

如果不清楚自己所在的地區飲用水會不會氟超標，最好去諮詢牙醫。

另外小提示：雖然寶寶暫時不會把牙膏吐出來，很多兒童牙膏也可以食用，但是仍然還是要訓練培養寶寶吐出牙膏和漱口水的。

關於選購含氟牙膏的提醒：

學會看標識：以美國亞馬遜上一個知名兒童牙膏的成分表為例

各個國家對牙膏含氟量的標準並不一樣，所以同一品牌如果在不同國家賣，產品的含氟量也會不一樣，比如美國的普通牙膏含氟量一般為0.1%-0.11%，最低限明顯高於我國的0.05%，所以美國的兒童牙膏很多氟含量都如上圖為0.1%，而同品牌在澳洲的含氟量就為0.05%。海淘的時候一定要注意看標識，建議買含氟量為0.05%的。

怎麼刷牙

一天兩次，一次兩分鐘，牙齒的里外面都要刷，要是寶寶配合，還可以幫他刷刷舌苔。（簡直是難以完成的任務。。。翻白眼！）

給寶寶刷牙相當的費勁，因為他不張嘴啊！

有些媽媽給了些刷牙小提示，供參考：

1、我們可以拿自己的牙刷放到嘴裡做刷牙的動作，引起寶寶的模仿興趣，他也許就願意接受牙刷了2、還可以誇張的張大嘴唱歌，寶寶也有可能跟著就咧開嘴了，趁這會兒趕緊把牙刷放進去

讓寶寶張嘴的方法見仁見智，但一定要保證每天至少刷兩次，建議一早一晚！

其他防止齲齒的方法

1、避免給寶寶喝純果汁。水果比果汁對寶寶來說更好，因為裡面含有豐富的膳食纖維，而果汁只有糖分。需要補充液體的話，水是最好的。

2、如果寶寶非要喝果汁，那麼盡量用吸管杯或者鴨嘴杯，而不是用瓶子，那樣會弄得整個牙上都是果汁。

3、不要在睡前給寶寶喝奶或者果汁，除非喝完刷牙。

4、不要往寶寶的食物里加糖。

5、斷掉夜奶，不管是親喂還是瓶喂。一時斷不掉的話，可以每次加點水，慢慢減少奶量，直到完全用水代替。（好難。。。）

6、美國牙醫協會（ADA）建議第一顆乳牙萌出時就該看牙醫了，最晚不超過一周歲。

7、不要舔寶寶用的東西，唾液會把你的口腔細菌傳染給寶寶。每次喂完寶寶後，用乾淨的毛巾、紗布蘸水擦寶寶的牙齦。

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