防患於未然！為身體健康減重近30斤，不要像我一樣等到進醫院被下通知才減肥
人生最低谷的時期大概就是最胖的時候吧。現在這個看顏的社會，長得好年輕漂亮就是資本，這點在我找工作的過程中深有體會，說外貌不重要都是騙人的，沒有人會通過你難看的外表去發現你善良的內心。為了生活，即使工作不太滿意，也還是堅持下來了，胖不僅在找工作的時候給了自己不小的打擊，健康也出現了不曉得問題。
20多歲年紀輕輕的有時候老是頭暈無力，剛開始以為是工作壓力大，休息不好造成的，去醫院檢查才知道因為自己太胖，血脂稠導致的這種情況，為了健康減肥被提上了日程。
這是自己在減肥期間吃的，基本上都是些低糖，低脂的水果蔬菜，像雞胸，牛肉，蘋果，各類綠色青菜都是可以每天換著花樣吃，蛋白質在減肥期間必不可少，我在減肥期間保證每天兩個雞蛋，學生黨在寢室，自己做飯條件達不到的話，可以選擇一些少油的食品，黃瓜，西紅柿這類比較適合日常吃。
關於運動，我平時比較忙，而且自己也不喜歡運動，跑步也是隔三差五的進行，這樣不好，運動減肥一定要長期堅持，我主要是運動完隔不久又餓了，控制不住嘴開始吃東西，大晚上有時候控制不住，隨便吃點串兒今天就白運動了，所以高強度的運動我很少做，每天晚上走路一個小時是我堅持最久的運動。
就這樣也不算高強度的減肥，沒太感覺自己有太大的變化，直到好久不見的朋友回來一起聚會的時候，她說我瘦了好多，我才反應過來這兩個月自己瘦了十六斤，這是現在的自己，半年瘦了快30斤，瘦下來最大的感覺就是身體負擔輕了，去醫院再次檢查身體，結果顯示正常。不論你年紀多大，瘦下來對身體健康還是好的，不要像我一樣等到檢查出身體有問題才想著減肥，瘦下來疾病的發病率會低很多，遠離肥胖，為健康！胖友們，為了身體健康，我們一起努力減肥吧！嶶S、2、Q、0。7、0、8。
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※身體出現這些情況，可能是肺炎癥狀，別等送去醫院才後悔不已！
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※肝癌到底有多可怕？身上出現這四個癥狀，趕緊去醫院做檢查！
※大便有這4種變化，你可能癌症纏身了，最好去醫院檢查一下
※豆腐千萬不能和它一起吃，這樣吃是在自尋死路，別等進醫院再後悔！
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※身體這三處「痛」，有可能是肺癌的前兆，不要無視建議去醫院檢查一下
※身體出現這5種變化，千萬不要忽視，儘快去醫院檢查肝臟！