不以分數論英雄，教孩子用正確的心態面對成績

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競爭壓力越來越大，不僅大人們疲於各種競爭，就連孩子也在學校這個小社會中深深體會到競爭的壓力。

這不，思姐的朋友又來問題了：

我家孩子小學2年級，有次考試成績有所下降，回家後悶悶不樂，他說下次一定要考95分以上，緊接著的一次語文小測驗，沒有達到90分，他回來大哭一場，我安慰他，他就一直說班上的誰誰誰連續四次考試都第一，他特別想超過他。而且我還發現，期末考試結束後，孩子碰到小夥伴的第一句話就是問人家考了多少分，和自己比較，雖然成績重要，但是我總覺得孩子這種對待成績的心態不太好，我該如何引導他呢？

Q：孩子過分在乎成績，家長該怎麼做？

1.社交重心轉移

孩子上學後，他們的社交重心從家庭轉移到學校，與同齡人的交往開始變多，這種人際關係與和家人相處不同，與同學之間有競爭，也有協作，如果孩子的人際交往正常，家長無需過於擔憂。

2.與孩子共情

孩子因為不滿自己的成績而回家哭泣時，家長首先要做的是體諒孩子，用共情的方式，感受孩子的此時此刻的失望與挫敗，了解孩子，才能有效鼓勵孩子，在孩子對自己信心不足的情況下，多肯定他們的價值。

3.找到原因

待孩子的情緒穩定後，詢問孩子為什麼把成績看的這麼重要，是不是因為其他的原因，家長沒有注意，導致了孩子的焦慮情緒，比如說，孩子是不是覺得成績不好，同學會瞧不起TA，會沒有朋友；孩子是否誤以為自己成績不好，家長就不會再關心他們。

4.多鼓勵

弄清楚焦慮的原因後，給予孩子足夠的鼓勵和肯定，幫孩子發現自己的身上的優點，給孩子建立自信心。

在這樣一個競爭激烈的大環境下，孩子有競爭意識並非壞事，但是對於成績的過度敏感，將影響孩子的價值觀和性格。

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太在乎考試成績的孩子，一般是由於多方面原因引起的，導致孩子的認知出現了偏差，外界環境對於孩子的干擾不容忽視，平時的生活中，家長可能無意識中表達了對孩子成績的期待；孩子在與他人的交往中，發現成績是一種評判能力的標準，在他們的認知中很容易形成，好的成績代表高的能力，能力越高就會受到更多人的喜歡。

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一旦錯誤的認知在孩子腦中形成，極其容易讓孩子的競爭意識增強，在許多活動中都會過分的追求結果，得失心重，不能享受參與的過程。

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合適的競爭意識，給孩子帶來的是目標感和責任感，但過猶不及。家長也不能一味給孩子減壓，淡化競爭觀念容易造成孩子性格散漫，沒有責任心，所以壓力需要適當，告訴孩子好的成績是努力的自然結果，並非必然追求。鼓勵孩子設定目標，努力爭取，但不要畫地為牢，深陷執著高分的旋渦中。

瀚思心理顧問團·文馨：擅長關係問題、情緒困擾、自我探索、性少人人群。學習經歷：CAPA中美精神分析聯盟兩年基礎訓練項目；意象對話心理諮詢與治療初、中級班；子和精神分析研修班，一年系統培訓。

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每日談心NO20

總策劃：劉瀅 | 文：顧虹佳 | 編輯：鄭燕雲 | 視覺設計：伍茜＆章若懿

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