孕婦的最佳選擇 肺和脾的補益效果都很明顯 孕前有用 孕後更可以用來養胎
今天小編給大家分享一些關於育兒的知識。好多網友在網上留言說孩子這麼大該吃什麼好或是做什麼，這個時間段孩子是不是應該學些什麼或是再問一些孩子這個時間段是不是應該會什麼了，不管是哪方面，小編都會給大家帶來更多的育兒新知識分享給大家。
今天小編帶大家看看吃什麼食物可以保胎?
黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。
檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
山藥
山藥，作為具有補腎作用的葯食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。是孕婦補腎的選擇。
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