人體自身有個美容穴，效果比任何美容護膚產品都強，方法簡單省錢

中醫認為經絡不通則百病生，補什麼都沒用，吃藥打針並不是最好的解決方法，其實人體每個穴道都是一味中藥，對症施穴通經絡才是根本。

許多女人在40歲至50歲之間，會常常出現心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。去醫院查看時，各項目標又是正常的，醫院也查不出是什麼病，只能抽象說是更年期綜合征，或許亞健康，沒有什麼特效藥和醫治辦法。

實際上依照古人的說法，女人一到這個年紀段，身體就進入衰退的階段。

《黃帝內經》里記載：「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。」

女子的變老首先從陽明經開端，慢慢地導致三條陽經氣血逐步衰弱。頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑駁就出現了。

人體的美貌實際上與氣血相關。心主神，其華在面。心之神首要靠氣血來充盈，氣血足夠，就會反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。怎麼養心呢，只要每天按一個穴道就有效，這個穴道也被喻為美人穴，因而啟動這個「美人穴」，每日按一按，比用任何美容產品都有效！

美人穴就是內關穴

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。內關穴的真實妙用，在於能啟動人體內部機關，有補益氣血、安神養顏之功。

它連接著上、中、下三焦，故可用於醫治上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛吐逆；下焦的月經病、泌尿系疾病等。

最為推重的當是內關穴在醫治心血管疾病時的調理功能，當心率快時取之針後可逐步恢復正常，心率慢時取之又可使心率逐步上升、恢復。故而說內關穴的適應症適當廣泛。

按揉內關穴，可舒緩心結。我們看一下周圍的人，越是心境鬱悶、煩躁、愛發脾氣的人變老的痕迹越顯著。女人最易受情緒左右，有些女人過早呈現變老痕迹，首要跟自己的情緒有關。所以我們在情緒欠好時，可以點揉幾分鐘內關穴。

那些愛美的人，或許處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是養顏之秘，用再貴重的化妝品也比不上本身氣血充足啊。

內關穴功能

調整心率：按摩內關既能改進心動過速，又能改進心動過緩。

緩急止痛：按摩內關對症心疼痛、膽疼痛、腸疼痛、胃痙攣乃至是痛經等都有顯著的緩解作用。

止暈止吐：按摩內關對症各種原因引起的吐逆有顯著的作用，關於暈車作用特別顯著。

艾灸內關穴

1、健壯腸胃：艾灸內關對於由腸胃引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

2、寬心暢情：艾灸內關能夠寬胸理氣，關於心境鬱悶、緊張等症和心臟病作用顯著。

適用人群：

希望推遲變老的女人、中晚年朋友；心境鬱悶、煩躁、緊張的朋友；冠心病等急性心臟病患者。按摩的辦法比較安全，原則上所有人都能夠按摩內關來保健。

艾灸的辦法由於偏補、偏熱的作用顯著一些，所以適合於中晚年人，部分體質衰弱的青年人也能夠運用，可是一般不用於兒童。

最佳時刻：

按摩內關來調整心臟時，最佳的時刻段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就能夠，如果用艾灸時溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時刻應當控制在20～30分鐘。艾灸時應當控制在15分鐘以內，或以被灸的人感到心中酣暢為宜。

身體無力，艾灸內關很管用

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面無人色、渾身乏力。

辦法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和後背各灸10分鐘。

灸內關穴的時分，要用雀啄灸法灸10分鐘。施灸時，艾條點著的一端與施灸部位的皮膚並不固定在必定間隔，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。前胸和後背比較簡單，把艾灸盒/箱放在上面，點著艾條放進去即可，時刻長短自己決議。

前後各10分鐘就足夠了。前胸和後背是心臟的對應部位，內關穴就像是維護心臟的城牆一樣，灸這三個部位，能夠補心氣、溫心陽。許多人灸完之後都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟動得很有力氣，心裡感覺很踏實，甭提多舒服了。

腿上有個「六味地黃丸」

「年紀和時間」絕不是我們變老的原因，比方我們常見到一些50歲的人乃至比40歲的還顯得年青有生機、身體好。

人變老的一個重要原因是——腎虛！

中醫上把腎稱作「先天之本」，中醫裡邊的「腎」，涵蓋了現代醫學的神經、內分泌和免疫等機體調理體系，和變老密切相關。

我國約70%的晚年人腎虛，乃至有些僅40歲左右的人在呈現腎虛後，其神經、內分泌功能指標居然與70歲左右白叟相仿，因而顯得「老態龍鍾」。

經科學研究發現，補腎後的大鼠細胞凋亡百分率，較一般老年大鼠顯著下降，接近年青大鼠的細胞凋亡水平，有效地使老年大鼠做到「老而不衰」。

腎虛有哪些體現？

腎氣虛

腎陰虛

在腎氣虛體現的基礎上，還有五心煩熱、口乾、尿黃量少、舌紅少津、脈細數等；

腎陽虛

在腎氣虛體現的基礎上，兼有四肢畏寒、遇冷更甚，尿色潔白而量多、五更泄瀉、舌淡、脈沉遲等。

不少中晚年人以為，要醫治腎虛非得依靠藥物，這是十分片面的。其實，我們的腳上有個穴道，按一按勝過吃六味地黃丸，我們能夠試一試。

復溜穴：腿上的「六味地黃丸」

按摩「小腿內側」，能夠醫治：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。

以上癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的醫治作用。可是脾胃衰弱的人服用後易發生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。

影響小腿內復溜穴，相當於六味地黃丸的成效，且無副作用。

原理：小腿內側的復溜穴（內踝尖上2指寬處，脛骨與跟腱間）是足少陰腎經上的經穴。腎經氣血在此向上會聚，影響該處滋陰補腎作用極好。每次揉按2～3分鐘，以發生酸脹感為宜，每天按揉3～5次即可相當於服用一天六味地黃丸的作用。

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