伊能靜說：寶寶不能喝礦泉水！那寶寶能喝什麼水啊？

前段時間，在第二季《媽媽是超人》中出現過這一幕，伊能靜準備去給女兒喂水，順手拿起一瓶水問包文婧是不是礦泉水，包文婧說是的。

然而，伊能靜說小孩子不能喝礦泉水，因為小孩子腎臟發育不完善，礦物質沒辦法排出去，會影響到小孩子的健康。

寶寶不能喝果汁，不能喝飲料，不能喝可樂這些東東媽倒是聽過，也很認同，但是連礦泉水都不能喝嗎？

這一話題瞬間在網上炸開了鍋，有的人覺得明星就是事多，就是愛作，誰能活下來不是我們能決定的，也不是喝幾年礦泉水就能死的；有的網友覺得伊能靜是個好媽媽，只是對自己的孩子負責；還有的網友覺得人家孩子喝什麼管你們什麼事，又不是讓你家孩子喝。

先不說伊能靜對錯，就憑她對孩子的細心程度，必須為她點贊。在娛樂圈中，她確實是為數不多親力親為的好媽媽。但是好媽媽說的是不是就真的是對的呢？

下面我們一起來分析一下，寶寶到底能不能喝礦泉水？

1

礦泉水不利寶寶健康

據說，礦泉水中所含的礦物質太多，而且有重金屬污染，會加重寶寶的腎臟負擔，不利於健康，所以不能給孩子喝，這是真的嗎？

真相是：

世界各國對生活飲用水、礦泉水都有嚴格的安全標準限制。所以市場上能買到的絕大多數礦泉水，礦物質含量都在安全標準內，鈣、鎂、鐵、錳、鋅、硅等無機物的含量都不多，鉛、銀、砷、氟化物、硝酸鹽等毒理指標就更低了，可以放心用來沖奶粉。

也就是說，寶寶喝礦泉水是沒有問題的。有句話說得好，離開劑量談毒性都是耍流氓，在這裡也是一樣的道理。

但是，需要注意的是，某些針對運動員或者特殊群體的礦泉水，可能鈉、鉀含量比較高，而嬰幼兒需要限制鈉的攝入。

這就需要爸媽注意啦！如果長期給孩子喝這樣的礦泉水，就不太健康。具體該怎麼分辨呢？不好意思，這個真不大容易操作，所以……

為了避免麻煩和可能的風險，也為了您的錢包著想，東東媽不建議長期給孩子喝礦泉水或者用礦泉水沖嬰兒奶粉，普通的涼白開替代，其實就 ok。

2

寶寶喝純凈水會營養不良嗎？

有些心思細緻的媽媽會說，純凈水裡缺乏礦物質，甚至還會將體內的微量元素溶解排出，導致寶寶營養不良（比如缺鈣）？

東東媽想說的是，這位媽媽，您都是從哪聽來的信息啊？這讓東東媽如何是好呢？

真相是：

嬰幼兒生長發育需要的礦物質只有很小一部分是從水中得到，主要還是靠母乳（或者配方奶粉）及輔食。只要其他方面營養攝入充足，用純凈水沖奶粉或者直接喝，是不會導致營養缺乏的。

也就是說寶寶的主要營養來源不靠水啊，靠奶啊，這是否會導致營養不良真不能追求到水這裡來啊。

至於「長期喝純凈水會把體內的微量元素溶解排出」這種話，就當笑話聽聽好了，如果體內的營養元素來點水一衝就都跑光了的話，讓吃鈣片的時候喝水的人情何以堪？

所以，純凈水可以喝，談不上會導致寶寶營養不良，但並不是唯一選擇。還是那句話，普通涼白開就 ok。

3

寶寶要喝寶寶水？

市面上有很多專門針對寶寶的產品，例如：寶寶鹽，寶寶油，寶寶醬油，寶寶牛奶，甚至還有寶寶水......

商家聲稱，他們採用了世界頂尖的無菌生產工藝，可以達到商業無菌要求，附加好處還包括低鈉、對腎臟無負擔，可以提高奶粉溶解度……聽起來這水好好哦，東東媽差點就要動心了，當媽之後真的很容易變失心瘋。

But，這些好處從來沒有得到權威機構認可過。

真相是：

只要能保證衛生、防止致病菌污染，沒有必要用嚴格無菌的水來沖調奶粉的。再進一步來看，即使生產時做到無菌，在打開瓶蓋、倒進杯子、喝到嘴裡時，它也不再無菌了。

值得注意的是：最提倡的母乳餵養，也同樣不是「無菌」的呀！

其實，寶寶一旦降生，也就進入了微生物的世界。嬰兒吮吸母親的乳頭和手指，也會將環境中的微生物吞進肚子，逐漸構建屬於自己的腸道菌群，這將成為身體免疫防線的一部分。

過度強調無菌，反而不利於寶寶免疫系統的發育，會增加孩子日後對環境過敏的概率。

所以說，普通的水，只要經過規範的凈化處理，各項指標符合國家標準，對身體的作用跟高檔的礦泉水、純凈水等也不會有差異，如果媽媽們還是不放心，大可在家裡裝一個凈水器就可以了，沒必要過於糾結純凈水，礦泉水，自來水，到底喝什麼水？

給嬰幼兒喝水，只要做好奶瓶等器具的消毒，同時注意個人衛生，喂孩子普通涼白開就可以啦！

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